幸福不是状态，是一种能力

今天早上在樊登读书会听了一本书《幸福的方法》，里面说到：幸福不是状态，是一种能力。

能够感受到幸福的人，都是对当下的状态保持感知，而不是做着这件事想着那件事。

我也反思了自己最近为什么觉得不幸福，不享受的原因了。因为脑袋里总是做着这事想着那事，不珍惜当下的状态，而是想着要是怎么样就好了。

以前上班的时候想着要是休假就好了，现在休假了反而觉得上班有事干多好。现在休假了，环境变化了，有时候不在状态，就会开始怀念上班的日子，至少做起事来是在状态的。

这就是人哪，有的时候就不好好珍惜，等不在那个环境了，又开始觉得那样很好，总是不能活在当下。

但这本书也告诉了我们幸福是一种可以习得的能力，不怀念过去，不憧憬未来，学会感知现在此刻的状态，学会感受当下的快乐，这样就不会总觉得不幸福了。

幸福，从日常小事中做起，比如该吃饭的时候好好吃饭，该睡觉的时候好好睡觉，时刻觉知自己此时此刻在做什么。

多多练习幸福的方法：保持正念，享受当下，活在当下。