2018-12-10晨间日记
2018-12-10 本文已影响5人
素若初心
今天下冰雹了
起床：6:30
就寝：12:00
天气：雨
心情：平静
纪念日：雨田生日
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、完成认知行为疗法第一次地面培训
2、和他爸谈心沟通学习心得
3、绘画主题打卡
改进：提醒儿子晚间牛奶，清晨或晚上为先生煮海参粥，周日晚为儿子烘干校服、红领巾，督促儿子早睡。
习惯养成：晨间日记打卡，日更，学习要点总结
周目标·完成进度
绘画打卡完成
阅读坚持中
学习·信息·阅读
肖然第三本书
学习写作
认知行为疗法健康·饮食·锻炼
放开肚皮美食
人际·家人·朋友
周末聚会
工作·思考
思考怎样将正强化的负强化运用到工作中
最美好的三件事
1.等雪
2.画画
3.喝茶聊天
思考·创意·未来
总结式写作
