为自己的负面情绪找合适的出口

我是一个不容易讨厌别人的人，一般不是恶意犯我，我极少会因为对方的不好而讨厌对方。

记得大学时有个舍友性格不太好，惹得其他舍友很反感。有一次她生病倒下的时候，其他人条件反射般地躲开，只有我扶着她，带她去校医室。她虽然有严重洁癖也不和群，但这些不能作为被讨厌的理由，所以我以平常心去和她相处。

还有前公司来了一个新同事，性感很孤僻不懂社交。她来了公司没多久，就开始有人来和我说她的不是：她这个人没点礼貌，我很讨厌她；她这个人很奇葩；她这个人说什么都不懂，感觉她是脑子有问题…每当有同事说她的不是，我都替她说她话，甚至同事和老板告状，要吵掉她，老板问我意见的时候，我替她说好话，说再观察几个月，给她点机会。我能明白她的性格就是这样，她人不坏，所以私下会提点她，让她在为人处事上改变一下。

像我这种这么好说话的人，我也有讨厌的人，其中一个是我的小学一年级数学老师。我学生时代的第一次也是唯一一次受到的体罚出自她手。如果是我做错事，我认了，但我只是回头看后面两次就受到体罚，我到现在也想不通这样的老师怎么配当人民教师。当时被体罚的情景我到现在还历历在目。幸好后来二年级她没教我们了，但从她体罚我后，我六年来见到她都喊不出“老师好”这三个字，她对我的伤害太深了，我不能假装去尊重她。

作为一名小学生，当我身心受到伤害，我没有选择原谅，但也没选择加深这种负面情绪，而是让它们沉淀下来，让它们封尘。

人活在这个世上，不可能一帆风顺但也不可能一直十磨九难，不可能永远快乐但也不可能一直悲伤。有正面情绪，必然也有负面情绪：压抑，忧郁，悲伤，恐惧，愤怒等。当产生负面情绪，要为自己的负面情绪找合适的出口，而不是把自己困在里面，陷入死胡同出不来，作出不可挽回的选择。

前几天北大弑母的嫌疑人落网了，这位在别人眼中挑不出问题的人竟然放弃家庭放弃前程选择走上犯罪的道路。到现在我们还不知道当中发生什么，当无论什么原因都不能成为伤害他人的理由。他和其他一些罪犯不一样，他的性格开朗，阳光，为人友善，成绩优秀…作为一名高材生，他不可能是法盲，也应该知道他不可能一直逍遥法外，他弑母后就算能暂时逃过法律，他也不可能过着正常人的生活，但他宁愿放弃他的一切，选择一条不归路。他表面上那么完美，但身心却扭曲到不可挽回的地步，他已经被自己的扭曲锁死，走不出来，不然谁会愿意做害人又害己的事。

决定只是一瞬间的事，但负面情绪却是长期积累，一旦爆发，就做出非理性的行为。所以，要学会关注自己的负面情绪，多把自己的真实情绪表达出来，而不是一味伪装和隐藏。当我开心的时候，我笑，当我伤心的时候，我哭，当我压抑的时候，我说。放过自己，放下伪装，为自己的负面情绪找合适的出口。