直面原生家庭，修补性格缺陷，找回自我

01.以前读书的时候，我特怕被老师叫起来回答问题，我怕生，一站起来，腿就发抖。那时的我，自己也不知道为什么会不自主的害怕。即使是心里知道答案，站起来回答也是立马口吃起来，声音小的跟蚊子声一样。

记得有次还是读我自己写的作文，老师夸我作文写得生动有趣，叫我站起来朗读一遍给同学听听，这原本是开心的事，而我却没来由的紧张，手心出汗，战战兢兢地念完了自己的作文。老师说我声音不够宏亮，后面的同学听不清楚，叫了我班的学习委员重念了一下我的作文。果然效果明显不同，学习委员落落大方，又声情并茂，很受同学们的欢迎。

我一边漾慕同学，一边心生自卑，校运会的时候，老师安排我写些校园运动赛场展现同学精神风貌的稿子，我说我只负责写，念稿还是给其他同学比较好。就是这样自我设限，有颗想冲破的心又犹犹豫豫，停滞不前。

我所在班是重点班，这里汇集了市里的好学生，我从N线农村出来，对音乐、画画、体育都很陌生，还有那个电脑，我摸都没摸过，我同桌天天玩得很溜的游戏、QQ，对我来说是另外一个平行时空里的世界。又因为我除了理论知识考得好外，几乎没什么特长爱好，所以也被不少同学嘲讽轻视过。而面对周遭的冷嘲热讽，当时的我只是觉得委屈，眼泪滴滴哒哒掉，不敢反抗或发表意见。这期间幸运的是，也遇到了一些友善的同学，帮我回击了不少恶言恶语，也经常叫我一起玩，使小小的我不会显得那么孤单影只。

走出社会后，经过长期锻炼，我胆子比学生时期大很多了。但是学生时期那个缩手缩脚，老是在角落里掉眼泪的小人儿，经常在午夜梦回时出现，一直如影随形跟着我成长。

02.直到我最近翻读了苏珊·福沃德的《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》，才恍然大悟。原来自己的内向，不善言辞，自卑又懦弱的性格是自己原生家庭持续影响的结果。

苏珊·福沃德，

国际知名的心理治疗师、演说家和作家，她的著作有《执迷：如何正常地爱与被爱》《依恋：为什么我们爱得如此卑微》《如何识破男人的谎言》《金钱魔鬼》《情感勒索》等。

目前这部《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》曾荣登《纽约时报》畅销书排行榜榜首。在国内又经心理学家，心理咨询师，《广州日报》心理专栏作家武志红作序推荐，在读书圈子里被文学爱好者转阅喜欢。

武志红在序中说这是本很重要的书，能够出版这样的书，本身是件功德无量的事情。

我边阅读边品味武志红老师的话，确实不虚此读。作者苏珊·福沃德博士用了实际工作中积累的真实事例，客观理智地解析了各种“有毒父母”的行为特征及对子女性格的影响与伤害。更重要的是文笔朴实，通俗易懂，普通老百姓阅读起来也很容易理解。这就比一般心理学书的晦涩难懂占优势了不少，也是其成为畅销书的原因之一吧。

03.苏珊博士在书中提到心理学书里的插图，生动形象描绘出大人们转移自己愤怒情绪的方式。第一个幅图是一人在办公室里上班，被上级训斥而唯唯诺诺；第二幅图这人下班回家对妻子开启河东狮吼的模式；第三幅图挨骂的妻子又转向弱小的孩子，对孩子进行咆哮恕吼，而这委屈巴巴的孩子又发狠似地踢向了无辜小狗，小狗又去追啃小猫去了。这套连锁反应的插图很早我就看过，当时只是一笑而过，如今经苏珊博士提示，细思量，这跟我们日常生活是何其相似。

小时候的我都想不明白爸爸为什么下班回家都很生气，脾气跟炸药一样，一点就炸。跟妈妈说不上两句话，两人就开始争吵得面红耳赤。他们偶尔停下来看到角落那个惊恐的小我，也是极不耐烦的语气，大喊着滚去房间做作业。犹如惊弓之鸟的小我也会压抑到用书去砸家里那只小花猫。

这里我们都将自己的愤怒情绪从原来的目标移开，转向比自身更弱的对象身上。然而当事人都没有意识到这点，一直以来，父母觉得自己孩子内向，胆小，不爱说话是与生俱来这样，跟他们没什么关系，就像此刻我给他们打电话，用开玩笑的方式诉苦以往父母做的种种事实对我的巨大影响，但他们依然觉得小题大作，表示不接受。这很正常，苏珊博士早已在开篇给我们打过预防针，父母承认不承认伤害过孩子不是那么大的事，而找到情感宣泄口，自己意识到性格本源，勇敢走出原生家庭阴影才是最重要的事。

04.无独有偶，新东方校长俞敏洪在董卿主持《朗读者》节目里回忆学生时期的痛苦记忆，也是因为原生家庭里父母生活琐事争吵不休而恐惧，自己幸运考上北京大学，却不曾想是另外一个痛苦世界的开启。

农村娃没什么特长，唯一自己的优势游泳，却被老师开玩笑说是狗刨。每日挣扎在异样的目光里，终使自己身体受损。

在被迫圈禁在医院里的一年时光里，他想清楚了两件事：一是跟人比，没什么意义；二是进步是自己的事情，只要自己保持，自己的生命就是在进步。至于别人的好坏，跟自己无关。

这里，学生时期的俞敏洪就很聪明，他能在痛苦中领悟到自卑的根源，在精神上果断把自己与有毒的环境隔绝，把注意力集中在学习上，终使自己摆脱自卑的纠缠，找到自信的自己。

当然，学生时期的俞敏洪，自我觉悟又很高，自我解救能力很强。然大多数人跟我一样普通且平凡，受原生家庭的影响而不自知，有的是在痛苦的边缘迷恾徘徊。而苏珊博士的《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》，能带我们拨云见日，去很清楚地认识自己与原生家庭的关系。

04.都说家是爱的发源地，但也是恨的滋生地。传统的孝道文化只让我们看到了亲情的可贵，却也忽视了家长权威的伤害性。

大家还记得《快乐大本营》上陈思诚求婚现场，佟丽娅爸爸说的话吗？“到了陈家以后多干些活，给老陈做做饭，到了以后伺候伺候他……"当时台下一片哗然，而佟丽娅受原生家庭的影响也在访谈时说到自己的不自信，害怕另一半太优秀，自己没有安全感，只想过普通的日子。然现实击碎了佟丽娅过普通日子的梦想，陈思诚出轨门后，佟丽娅痛定思痛，摆脱了原生家庭束缚，只做自己，终于找回了自信和力量，成为了春晚上熠熠发光的主持人，事业也更上了一层楼。

是的，我们都希望“天下无不是"的父母，但事实呈现的是“中毒”父母不在少数，大多是控制与冷暴力，还被代代相传下来。只有尊重事实，认识到至亲“有毒”的一面，我们才能去纠正，去学习，去重新点燃心中所爱、幸福、自由的火种，才能真正看到人性的光辉。