Day90

#幸福是需要修出来的#幸福实修07班～12-小霞-厦门

20170811(90/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日1朵玫瑰

工作（√）

今日3朵玫瑰

见朋友，取经。

工作

瑜伽

【幸福实修99天目标】

每天坚持给孩子读绘本。

每天写觉察日记，冥想与父母和解，与自己和解。

每天早睡早起（5点半起床，10点睡觉）

【幸福金句】#幸福实修#用心生活，用心工作。

觉察：吃过晚饭，心有些空。这周挺想女儿。于是出来散步，在公园走走。公园一走，随处可听见广场舞的音乐。看着舞动的人群，一波又一波。不同的曲风，不同的舞蹈。每个人都是投入享受的。突然觉得生活很简单。这不就是生活的乐趣吗？感受它，享受它。就像我每次的瑜伽课，就像每次投入的工作。当下我是幸福的，并且愿意为之坚持和付出。人生能找到自己愿意坚持的东西是一种幸福。昨晚和老公的冲突郁闷了一晚上。我看到自己还是有情绪，有愤怒。我不想修复。所以选择看自己，陪伴自己。到早上起床，发现自己又有能量了，于是主动和老公拥抱，彼此连接。没有影响今天的心情。我还是进步了。小步前进，希望下次可以缩短郁闷的时间。