失败回放

这是我的一个困惑。

我脑海里面经常回放一些不太愉快的咨询经历，有时候是我在吃饭的时候，有时候是我在做家务的时候，反正不管什么时候，这些不愉快的失败经历，总是会不停的在我脑海里回放。

我认为那是一种自我惩罚。

不知道有没有人跟我一样会出现这样的情况，目前我是不知道应该如何去解决这个问题的。这也是我当下的一个困惑吧！