非暴力沟通（21）

34篇20200426 非暴力沟通

21篇：重学非暴力沟通第三章：

一、阅读思考

关于《非暴力沟通》第三章“区分观察和评论”：

1．在开头的歌词中，作者请求听众不要混淆两种东西。他希望听 众和他说话时清楚地区分什么？

2．为什么要做上述的区分？

3．非暴力沟通不鼓励绝对化的评论，而主张评论要基于什么？。 

4．马歇尔倾向于避免使用正面或中性的标签定义人，例如，“负 责任的孩子”、“厨师”等。为什么？

5．部分教师对校长有何评价？

6、他们观察到校长有怎样的行为？

6．如果我们的表达言过其实，别人可能会有怎样的反应？

7．非暴力沟通的第一个要素是什么？

二、观察和评论 

观察是第一要素，评论是观察后没有经过第二要素感受，而是直接由大脑条件反射出的一种习惯，我们称呼为评论，评论也是人类的一个根本性习惯，在远古时候大家聚在一起，由于知识的缺乏，感受无法启动，知识无法调用靠的就是评论，想法，这些习惯就流传至今，我们需要改变非常之难，需要平时的刻意练习，讲话时候必须观察自己，发现启动习惯要讲，马上闭口转身，还有就是平时自己不要参与背后评论他人，或者有人在你面前开始评论他人时请马上提出反对或者离开，使用以上方法我基本改变了评论他人的坏习惯，方法非常简单，实际使用比较艰难，希望大家能坚持20天左右，就会养成良好习惯。