02《人间值得》——该不该有所期待？

1.“必须要幸福”，不这样想的话才会幸福，放下人生多余的行囊。

——“幸福与不幸福”往往是相对意义上的，而幸福的本质仅仅是和自己的愉悦体验有关，一味追求对比之后的幸福，其实并没有太大的意义。有的人为了幸福而强迫自己“必须这样做”，实际上是给自己的人生背负了一个不必要的行囊和枷锁；有的人为了幸福而强调“应该如此”并且拼命努力，实际上是因为自己目前的状态承载不了过多的欲望。真正幸福的人，会去学习了解自己，然后慢慢舍弃“想要达到更多”的想法，让自己快乐起来。不管是金钱，还是生活方式，对自己来说适度就好。

2.与其强求别人改变，不如把心力放在“如何让自己快乐生活”。

——有人的地方就有江湖，有人的地方就有是非。人们相聚在一起，难免就会有各种不满和抱怨。如果有人让你觉得十分讨厌，或者原本与你性格不合，那么远离他会让你轻松很多；如果有人特别讨厌，让你心生痛苦，甚至产生心理障碍，那么果断分开就好。毕竟如今辞职轻而易举，离婚也不是稀奇事。可这样真的就能一劳永逸解决问题吗？不，事实上，无论在哪里、无论和怎样的人相处，都没有让你百分百满意的环境或人。so……不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，这才是应该考虑的关键。

3.即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦。

——每个人都有自己的思想和意志，所以不可能永远朝着同一个目标生活，包括父母、夫妻和子女。每个人的意志、情况、人生，都在随着时间的推演发生着不断的变化，别人不会总在意你，你也不会总在意同一个人，这是自然而理所当然的事。人与人之间相互束缚、依存的关系既是不健全的，也是不自然的，甚至会让人感到疲惫。“来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。

4.不要认为别人的给与理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多。

——无论在职场还是家庭，“只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方”。如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。每个人不论他的外在角色是什么，其本质角色都是“人”，想要学会和“人”相处，首要的就是要学会尊重别人的“人”性。

5.尊重别人，别人也会尊重你。

——人心看似复杂，实则简单，就像一面镜子，你如何对待他，他也会如何对待你。被人尊重，和年龄、身份、性别无关，是每个人最基本的心理需求之一。

关于期待与被期待的思考：

1.刻意追求的幸福其实是不幸。我们总是被别人的幸福蒙住眼睛，忘记了什么才能让自己真正快乐。我们总是走在别人走过的路上，忘记了自己本来要去哪里。我们总是期待别人执着的期待里，忘记了自己真正想要的是什么。迷茫无助的时候，就该停下脚步问问自己的心，我真的需要么？我真的快乐吗？我真的要这么做吗？所有刻意追求的幸福其实是不幸。

2.我快乐所以你快乐。就如《吸引力法则》中所说，你希望自己获得怎样的能量，那么你就需要输出能够吸引这种能量的信息。不要把快乐的希望寄托在别人的身上，多多关注自己的内心，让自己更多的获得愉悦感受是每个人理所当然的追求。而你的快乐必然会感染到你身边的人和环境。

3.从来就是一个人。每个人都是独立的个体，从出生到死亡。即便是子女，也有着自己独立的人生，并不该依附于父母祖辈。不要试着去改变谁、不要试着去控制谁，也不要试着去依附谁，这本就是反自然规律的。

4.对别人心存感激是对自己最大的爱。不要把别人对你的帮助和好当做理所当然，心存感激的对看待和对待你身边的人和事，长此以往，日复一日，你会感受到这个世界对你最大的宠爱。

5.尊重别人是最基本的教养。被人尊重是每个人的基本心理需求，在家庭中，对爱人和孩子的尊重是家庭和睦的基础和保障；在工作中，对领导和同事的尊重是良好工作氛围和高效工作的前提。尊重别人的人才会获得别人的尊重。