一名心理咨询师的觉悟之路：跟他一样干啥呢

跟他一样干啥呢

这是婆婆前不久无意中说的一句话，这话一直记在我的心里，也成了我劝导自己宽容的金玉良言。

很多人都奉行“你怎么对我，我就怎么对你”，以获得内心的公平感。

所以，谁对我好我就对谁好；

相反，谁对我不好，我也对他不好，成为大多数人自然而然的选择。

曾经的我，就是这套逻辑的忠实践行者。

但是，说实话，从长远来看，这套逻辑并没能给我带来什么好处，只是解了一时的气。

自从接触鼓励咨询之后，我更加明白这是一个坑，一个很大的坑，难怪自己会掉下去。

这个坑不在于我们在追求公平公正，而是我们误以为只有我被公平对待了，我才是好的、有价值的。

然而真相是，无论别人怎么对待我，我都是有价值的，我本来就很好，不需要通过外界的评价来证明我好还是不好。

有了这样的信念，才是真正的内心强大。

而这样的信念，最初来源于一个人的原生家庭，如果一个人在他的原生家庭里获得了足够的爱，就能够发自内心的自信、有力量；

当然，如果原生家庭不能给你这份力量，就需要你通过自我教育来获得这样的力量，我就属于后者。

而且，通过自己获得的这份自信会更加坚定，更不容易受到别人的影响。

我是yu，一个重度焦虑症患者，一个专注于自我成长的，心理咨询师。