如何让自己在浮躁的世界找到平静？

【学1招用1招】第19招：观察你的呼吸，

假如你去观察自己的呼吸，你就无法思考别的事情，因为头脑无法同时做两件事——思考与观察。

身体有两类系统：

一个系统是能控制到；

另一个系统是无法控制的；

比如我能随意地移动双手，睁眼闭眼，但我不能左右我的血液循环。

但呼吸，却是你身体中可控制系统和不可控制系统之间的一个连接，是活着和死亡的一个证明。

当你能随时观察自己的呼吸，随时切换自己的呼吸速度，你就能体验到放松，专注，体验到当下的宁静和平和。

这几天学到的，都是让你自己在喧嚣浮躁的世界获得宁静。

这几招价值百万，是很多人修行追求的极高境界。