20180503觉察日记

今天出现嗓子疼，浑身酸疼，的症状，晚上的时候加重，低烧38.1度，嗓子连唾液都不敢吞咽，疼的受不住。

事实：身体出现问题，病症出现并加重。

感受：想把自己藏起来，太难受了。

意图：疾病面前，什么都是无力的，谁也替不了你。所有的生发是之前劳累过度的累积而成。

行动计划：从当下起，每天至少坚持半小时身体的运动，出汗排毒。给每天的时间排序，要事先做，不要把时间排的那么满。