有哪些适合上班族简单又营养的菜谱？

有哪些适合上班族简单又营养的菜谱？

有一段时间我在搜菜谱的时候，可以看到有上班族菜谱，额，有视频也有图文；甚至有看到西式减脂餐制作，不过还是喜欢中餐，暖乎乎也够味道，吃了才有力气干活啊！

1 一锅焖或煎肉饼、卤鸡翅鸡腿和猪脚。不少博主说卤牛肉可以试试，但，贫穷打工人来说，猪肉也不是不可以，便宜才是真的。

2 多选择根茎类食物：如土豆、南瓜、香芋、地瓜、凉薯等，它们是比较好存放的。

3 自学多点不同季节可以喝的简易糖水，也能甜甜心，不乱买外面的奶茶果茶之类的。超市促销银耳时，可以多囤点。注意泡开后，要尽量切碎碎，再一起放入锅中煲。想要好喝点用黄色方糖煲，特别好喝，加入牛奶的话，风味更绝。