慈心练习

愿我无敌意，无危险，无精神的痛苦，无身体的痛苦

愿我获得快乐

愿我平安

愿我喜悦

愿我健康

愿我幸福

愿我自在

愿你平安

愿你喜悦

愿你健康

愿你幸福

愿你自在