想要规划最好的一年，首先需要升级你的观念

亲爱的伙伴，不知道你有没有过这样的经历：

办了家门口的健身卡，一年下来却只去了2次；

准备去健身房，打包好装备，最后却走进了汉堡店；

本来打算陪小姐妹买健身服庆祝生日，结果，只是大吃了一餐，什么也没干。

通常，对于自己制定的计划，大家开始都能坚持几周，坚持半个年以上的人就不到一半了，最终能成功实现目标的人只有10%不到。因为计划总不能实现，有人因此就放弃了制定计划。如何升级我们的计划，让自己的期望得以实现呢？全球知名高效能专家迈克尔·海亚特结合数十年的学习、生活和教学经验，写成了《规划最好的一年》这本书，带给我们一套经验证有效的目标设定系统，能够有效防范计划及目标中的大部分陷阱和失误。

如果你也想在2020年开启最棒的一年，一起来学习《规划最好的一年》吧！

不能实现目标,最大的原因之一就是不相信自己能实现目标。我们以为目标可望而不可及。调查显示,二十多岁人群的新年目标实现率远高于五十岁以上的人群。哈里斯民意调查显示,千禧一代中有80%的人都会设立自己的目标,而六十五岁以上人群中70%认为设立新年目标是“浪费时间”。为什么会出现这种结果?因为如果一个人经历的挫折越多,就会越不相信自己能够战胜挫折。自我怀疑是目标的毒药。每个人都有很多不能得偿所愿的经历。为了不让自己在未来失望，我们形成了愤世嫉俗、自我保护的生活态度。“只要不燃起希望，希望就不会落空。”这种消极心态毒害我们的灵魂，破坏我们的未来。

是否相信自己能完成目标，是决定目标能否实现的第一个关键因素。

生活中很多看起来似乎阻碍我们前进的现实，都只是在我们原有框架和假设的作用下呈现出来的假象。在原有的环境集合中构建一个不同的框架，新的道路就会出现。

稀缺性思维者是实体理论者，他们认为自己的能力是固定不变的。在克服障碍过程中遇到困难，便怀疑自己是否具备足够的能力。常说：“不擅长X,Y,或Z”。为人处世的依据是对世界、对他人、对自己的自我设限性观念。一般通向失败、恐惧、不满。

富足性思维者是增量理论者，面临问题时，就会寻求解决问题的新方法。他们知道只要坚持下去，就能找到变通方案或解决方法。站在自我开放性的平台之上运筹帷幄，一般通向成功、愉悦、满足。

如果想要经历最好的一年，首先必须分辨出在这两种思维中，你在受哪种主导，并要有意识地向富足性思维靠近。

如何升级自己的观念呢？可以使用六步法来实现：

1、识别自我设限观念

2、记录自我设限观念

3、反思自我设限性观念

4、摒弃或重构自我设限性观念

5、修正自我高限性观念

6、根据新观念给自己重新定位

我来举个我身边小伙伴的例子：小甜曾经定了三个月里画100幅思维导图的目标，三个月结束时，发现只画了5幅。我们按照六步法来看：

1.识别自我设限性观念。小甜发现自己的自我设限性观念是：我没什么东西可以画，不知道画什么。

2.记录自我设限性观念。小喻把自我设限性观念用纸写下来。

3.反思自我设限性观念。想一想这个观念对自己的目标完成有没有力量，发现没有帮助，正是因为这样想，所以就没有提笔来画。

4.摒弃/重构自我设限性观念。小喻放弃原来想着没有东本可画的想法，自己之前想得太复杂了，可以从简单的每天在学习的课文着手画，这样每天就有内容了，又可以当作复习，这样就可以完成目标了！

5.修正自我设限性观念。小喻改写了自己的信念：生活中的方方面面，只要可以记录的都可以用思维导图来呈现，只要有心发现，就能找到想要的素材。

6.重新定位。小喻开始用新的信念来搜集素材，离实现目标越来越近了。

想像一下在过去的三个月中，你遇到过制订了目标却没有实现的是什么事情呢？请回顾一下，是什么观念阻碍了你的目标实现呢？如果使用今天学习的六步改写法，你会怎样升级你的观念呢？