《少有人走的路1:心智成熟的旅程》‖自律者自由

今天读的这本书的名字叫做《少有人走的路1》，是由美国心理学家斯科特.派克所写。作为一本心理学科著作，在这本书中，斯哥特说出了一个最重要的事实：每个人都有心理问题，只是程度不同而已，每个人都有程度不同的系心理疾病，只是得病时间不同而已。在此基础上，斯科特激励我们要勇敢面对自己的问题，不要逃避。直面问题，心智就会成熟；逃避问题，心里就会停滞。

我们需要明白的一个伟大的真理是，人生苦难重重。我们只有接受并且理解人生是艰难的，就不会对人生的苦难耿耿于怀。但是遗憾的是，大部分人却不愿意正视它。

想象一下大多数人的经历是怎样的呢？孩子在学校里遇到了困难，他们总是埋怨孩子不够聪明，不够懂事。家庭出现了危机，他们总是埋怨另一半对家庭不够付出不够重视。面对老迈的父母，他们总是埋怨他们经常被疾病所缠，给自己带来了极大的压力。面对政府出台的新政策，他们总是抱怨这个政策，对自己的益处不大，不能够满足自己的生活……他们抱怨自己生而不幸哀叹无数麻烦，压力困难与自己相伴，认为自己是世界上最不幸的人，命运偏偏让自己吃苦受罪，而别人却是美满幸福，自由安然无恙。那么真是如此吗？

老话常说，人生不如意，十之八九。快乐只是瞬间，痛苦才是人生主题。因此只有正视这一个真理，并且接受这个真理，才能明白我们现在所有面临的痛苦、压力、麻烦、困难，都是我们人生必然要经历的，没有一个人例外。

那么我们如何去面对我们苦难的人生呢？如何去解决我们人生中不断遇到的问题呢？斯派特告诉我们:解决人生问题的首要方案就是，自律。

大多数人或者几乎每一个人，在面对痛苦时，都会选择规避和逃避。斯派特强调:规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。

所谓自律，就是意识到我们的人生是充满苦难的，问题重重的，并且要以积极的态度去解决人生的痛苦，主要包括了四个原则：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

第一个原则：推迟满足感

不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐和痛苦的次序，也许会造成不一样的结果。

设置一个场景，这个场景也许是职场中的你我每天都会面临的情形。一天上班8个小时，每天总有2个小时最棘手和头痛的工作，其他工作是日常轻松的。那么，如果是你，会如何安排每天的工作次序呢？看到这个，你内心也许该嘲笑我的傻了，是个聪明人都会算，当然先完成最棘手的2个小时工作，接下来六个小时就比较轻松。那么事实是不是这样呢？大部分人在明明知道怎样对自己最划算的情况下，依然选择了先做6个小时的简单日常工作。因为面对棘手的工作过于痛苦，宁愿先享受轻松的快感，即使这种快感因夹杂着后续工作的压力而大打折扣。你看，大多数人会算不会选。

如果在上班的前两个钟头先去解决那些麻烦的差事，在剩下的时间里，其他工作会变得相对轻松了一点。那么对我而言，我痛苦的只是两个钟头，其他六个小时都会变得相对轻松和快乐。相反的，如果我在上班的第一两个钟头先把容易和喜欢做的工作先完成，那么剩下的六个钟头里面，我会习惯性的规避棘手的差事，有逃避的倾向。两个钟头的痛苦加上六个钟头的幸福显然比两个钟头的幸福加上六个钟头的痛苦要划算得多。这就是所谓的推迟满足感。其本来意义就是说，先解决每天最令人感到痛苦的事情，然后再去做相对而言比较轻松的事情。这一点就有和老话所说的“先苦后甜”同义。

第二个原则：承担责任

诚然此刻，我们已经知道自己的人生苦难深重，面临着许多问题，同时不断地产生新的问题。那么我们如何去解决问题呢？

最重要的一点，我们要勇敢的告诉自己：“要靠自己的力量去解决问题。这是我的问题，由我来解决。”这就是承担自己的责任。

趋利避害，逃避责任是人的本能。因此每个人违背自己的本能去承担责任都是痛苦的。斯帕特所言既是如此：人生一世，正确评估自己的角色，判定该为何人何事负责，既是我们的责任，也是无法逃避的问题。

第三个原则：尊重事实

我们需要尊重什么事实呢？一个最伟大的事实就是我们的人生是苦难的，并且苦难重重。我们不能设想我们的人生是简单快乐的，因为这是虚假的。只有在这个立意下，我们的人生苦难重重的立意下，我们才能明白：人生中有这么多问题都是亟待解决的，所以我们需要有很大的勇气，去面对这些问题，正视这些问题，然后去接受这些问题，同时去解决这些问题。

第四个原则：保持平衡

保持平衡，就是尽可能过好眼下生活，适当努力，让自己的人生快乐多于痛苦。要承担责任，也要拒绝不该承担的责任；要以追求诚实为己任，也要保留部分事实和真相。这都需要有足够的勇气和判断力。斯科特指明：保持平衡的最高原则就是放弃。适当放弃享受和安逸，可以换取人生更加平稳的发展。比如放弃眼前的享受，换取后续更加稳定的快乐。

自律的原动力是爱，真正的爱，不是蛮横的占有，而是对被爱者的尊重，允许独立和强大。爱不是感觉，而是理智，是坚持不断的自我完善。

爱是永远追求心智的成熟。自律的力量是爱，自律将爱转化为切实行动。自律者是自我约束的爱人，可以并且以促进对方心智成熟为己任。

真正自由的人是自律的人，懂得自我约束和自爱同时爱他人的人。