反复感冒咳嗽，可能是凉茶喝多了

反复呼吸道感染指0-2岁、2-5岁、5-14岁的小朋友1年内上呼吸道感染(包括普通感冒、流行性感冒、鼻咽炎、扁桃腺炎及喉炎等)的次数依次在7次、6次和5次以上。

喝茶煲靓汤是广东人的传统，是生活方式和文化习惯。来广州几年，我也学会了「坐低，饮杯茶，慢慢倾」。最怕日日要煲靓汤，要煲靓汤。

广东属热带、亚热带季风气候，高温湿热，容易「上火」，有的家长很早就开始给孩子喝凉茶，而传统的凉茶都是选用一些寒凉的中药，容易损伤脾胃，而小朋友脾常不足,过多饮用寒凉的凉茶会加重这种损伤。

有研究认为婴幼儿反复呼吸道感染可能与凉茶有关。李宜瑞（主任医师，广州中医药大学教授，博士研究生导师）指出，广东湿热偏重,长期生活在这里的人脾胃功能多有呆滞，若脾胃虚弱,土不生金,肺卫失养,腠理疏松,稍有风寒即侵入机体,易反复外感。

增强免疫力，防止反复呼吸道感染

1.合理饮食,加强营养。提倡母乳喂养,按时添加辅食。注意蛋白质供给,如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类,多吃蔬菜及水果等含维生素丰富的食品。避免偏食或挑食,少吃甜食、冷饮与油腻食品。及时补充钙、铁、锌以及维生素A、C、D等。

2.注意环境卫生和体育锻炼。避免污染和被动吸烟，保持空气流通,适当户外活动,多晒太阳,呼吸新鲜空气。如有条件,可根据情况进行日光浴、空气浴、冷水浴的训练。避免接触过敏物质如尘螨、花粉、油漆等。

3.注意个人卫生和起居调护。感冒流行期间尽量不去公共场所,加强个人卫生,勤洗手,避免交叉感染。保证充足的睡眠,尽量使患儿心情保持舒畅,避免精神紧张,可有效阻断复感儿慢性疾病的不良循环。

4.合理用药。平日可适当服用玉屏风散、黄芪及其制剂提高机体免疫力,增强抗病能力。合理使用药物,除非有明确的指征,否则不要反复大量使用各种抗生素,也不要给小孩反复服用凉茶来预防或治疗感冒。