找回自己好难

最近被自己的情绪所压抑，我非常的难受，我看不起这样的自己，遇到任何事都想把问题抛给别人，这样来逃离自己的愧疚感。因为可以找到一个可以让我面对愧疚感更好的情绪，那就是嗔怪别人，嗔恨别人，我心里难受，我有点看不起这样的自己，我能做的唯一的就是接纳这样的自己！

但是我还是陷入了情绪里面，有点厌世的感觉，还有点生无可恋的感觉，我的天，这是什么愿因！

昨天把老公也惹生气了，他非常气愤的说我这个人真的是太没有………后面的话，我自己想了一万种可能！

这就是不自信的后果，我为什么会点燃他的愤怒，那是因为这个愤怒本来就有！我只是点燃了而已，我本想道歉，可是我进 入到了我自己的悲伤情绪，因为他的这个不赖烦的表情和语气，让我瞬间进入悲伤，悲伤都可以成河了，那种经历永远都不想再经历一次，永远都不想去碰触的回忆！

所以，我们就这样进入到了冷战，各自悲伤！本来我的一句对不起可能就能化解，但是我没有能量去照顾他的情绪！

人就是这样。活着痛苦中，活着轮回中，明明看见自己的过去这个悲伤这么痛苦，还是愿意跳进去，我难道很犯贱的喜欢体验这种悲伤吗？它已经被我喂养得太大了？？？

怎么办？？？正见在哪里，我在哪里？我的化解悲伤的方法在哪里？？？