首先请注意今年还剩几天

40天

40天能干啥，

时间组成

11月8天工作日，周末2天

12月21天工作日，周末10天

工作日的学习时间保守估计，

每天周一到周五13:00 到14:00 有1小时时间，

周末晚上2*2小时

周一到周四 每晚1小时

（8+21）*1 +

（2+10）*2 +

（6+16）*1

= 75小时 4500分钟

找到了学习记录app  now then free 版。

认真记录时间。

完成这最基本的时间计划。最基本。

刻意练习，形成小习惯 到心理表征。

努力，从内打破，从零开始

从最基本的时间控制开始，不要有畏难情绪，很简单