39个值得长期坚持下去的好习惯

1.不在洗手间谈论任何人和事儿。

2.走路要有意识的抬头挺胸。

3.平时一个人走路的话，比别人快一点。

4.脸上多一点笑容。

5.和别人说话的时候，眼睛看着对方，这是一个人自信的表现。

6.朋友聚会，千万别动不动就摸手机，这样会显得你很不尊重别人。

7.多说一句谢谢，不管他是快递小哥、食堂阿姨、室友、陌生人......

8.开门的时候，如果身后有人，帮忙扶一下门。

9.出门五件套：手机、钥匙、钱包、纸巾、口香糖。

10.走路时，鞋子不要拖地，不仅磨鞋子，还很吵。

11.耳机用完了，先整理再收起来。

12.上车前手机和钱包拿在手上。

13.回家后脱下的衣服要记得整理。

14.回家第一件事应该是洗手。

15.随身带一包纸巾。

16.如果第二天有什么想要做的，请在前一天做好至少一套方案。

17.在别人交流时，千万不要打断别人说话。

18.不喝生水，早晚喝一杯白开水。

19.吃瓜果一定要洗干净或者削皮。

20.不要对着别人打喷嚏，更不要随地吐痰。

21.如果自己有错，请主动承认错误，没人会真的怪你的。

22.保守秘密。

23.在任何人面前，永远保留30%的神秘感。

24.时常反省自己。

25.坚持早睡早起（这个有点惭愧，毕竟我自己都没有做到！！！）

26.帮助他人，哪怕是递一张纸巾。

27.每周吃三种不同的水果，补充维生素。

28.生活中，多运动，能走路就不打车，能走梯子就不坐电梯。

29.当你想减肥又控制不住自己的嘴的时候，想想这句：现在你所享受的美味，以后都要用汗水来换！

30.晨跑和夜跑对身体好哦！

31.早晚记得刷牙，你都不知道你的口腔里有多少细菌。

32.听歌的时候，耳机声音关小一点，你都没体验过老年人听不到的痛苦（虽然有助听器）。

33.敢于冒险，此冒险非彼冒险（我身在大学校园，so，对于我来说，冒险就是逃课！我是认真的）。

34.读书坐姿要端正，光线也要选择好。

35.洗澡水不太烫，时间也要不太长。

36.高温出行要防晒，洗吹梳头要轻柔。

37.身体定期来检查，发现疾病早治疗。

38.生活中，节俭一点（如果你出身跟我不一样，当我没说！）

39.最后，保持好心态，相信明天更美好。

作者： 小潘  来自知乎