一地鸡毛—一个中年男人的日常20250806

　　2025年8月6日，星期三，多云。

　　晚12:10睡，早起6:50。先学英语后上班。

　　昨晚读完了《过目不忘读书法》。

　　今早读完了《心流学习法》。

　　中午力训，不在状态，神经始终兴奋不起来，深蹲主项完成了140公斤三组每组5次的训练。高翻80公斤，5组每组三次，跳箱的时候感觉特别累。

　　下午上班，很快感觉身体没电了，很累，但是还是坚持工作到下班。

　　回家后先在床上躺了一个多小时，然后才起床开始练字。

　　2025年8月5日

　  1、运动：力训一个半小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

      4、学习：学习2个小时。