不要试图做圣人，我们只是个凡人
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文/夜渔
最近看了一部电影《再见十八班》，这部电影是由真实的故事改编的。
电影情节非常感人，同时也引发了很多年轻人的共鸣。
十八班是一个高中班级，班里所有的学生都是桀骜不驯的，所以整个学校的老师都认为他们将会成为社会的败类，但是在谭老师来了之后，这个班的风气彻底被改变了。
我现在回想我上学的时候，几乎每一位老师都会拿成绩说事，甚至他们会用成绩去定义一名学生，更有甚者会把成绩与人品挂钩。
十八班的学生就是遭受着这样的待遇，所以每当学校发生了不好的事情，他们都会成为背锅侠，即便他们辩驳，也没有人相信，久而久之他们就会更加的玩世不恭。
可是在谭老师来了以后，无论十八班的学生怎样刁难他，他都会想尽办法为学生们考虑，因为谭老师知道，没有人天生就想成为社会败类，教育是需要引导的，是需要有耐心的，每个人的内在都有善良的一面，并且希望自己能够不断的上进，能够成为为社会做贡献、助人为乐的人。
谭老师深知这一点，所以他非常有耐心的一步步指引着十八班的每一位学生，即便后来整个十八班在外面打架了，谭老师也会当着整个学校的面维护这些学生，因为他知道，十八班的学生们之所以打架，是因为有人欺负了他们班的同学，他们这样做是因为他们团结，他们是在保护同学。
因为这件事，十八班的学生们改变了对谭老师的看法，并且全体向谭老师鞠躬道歉，这是他们第一次感受到了被相信和被尊重。
电影中谭老师有段话说出了很多年轻人的心声：为什么单凭成绩就否定他们的人格，在学校里面就将他们分成三六九等，出去以后还怎么让他们抬头挺胸的做人？没错，十八班的学生学习是不行，但是他们对朋友真诚，对家人体谅，诚实勇敢，我相信他们走向社会一定会成为出色的人，我不允许任何人以任何名义来伤害他们身上最宝贵的品质。
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《自控力》中讲述了这样一个故事，一位24岁的中学老师梦想着自己能够成为一名作家，他计划在接下来的暑假里写一本书，给自己的要求是每天写10页，但实际情况是，他每天只能写2-3页。显然，他对自己的要求明显偏高。
到了暑假之后，这位老师按照自己的要求去执行，可是他发现，自己每天根本写不了10页，而且对写出来的内容越来越感到不满，会非常的挑剔，于是他进入了恶性循环，越来越觉得自己写的内容很垃圾，严重打击了自信心，导致心情非常差。
后来这位老师开始反思自己，他注意到了一个小小的细节，那就是他应该放下自己内心对完不成要求的这种恐惧，以及对自我的怀疑，然后他还在心里安慰自己：挫折只是人性的一部分，不能说明自己永远不会成功。
在经过反思之后，这位老师明白了要懂得同情和原谅自己，然后他给自己重新布置了要求，把每天写10页改为每周写10页，并且承诺自己只需要抽空去写。
通过这段经历，让这位中学老师有了很深的感悟，他想到了如何去开导自己的学生，因为有些学生经常会放弃自己的目标，所以每当他看到自己的学生想要放弃那些对他们非常重要的目标时，这位老师就会鼓励学生坚持下去，而不是去嘲讽和挖苦他们做什么都不行。
无论是电影中的故事，还是《自控力》中讲述的这个故事，看完后给我的感触很深。
在我们现有的教育环境当中，普遍认为批评教育很重要，但其实批评教育的弊远远要大于利，这不仅仅来自父母和老师的批评教育，还包括我们对自己的批评教育。
这让我想起了俞敏洪在一次演讲中提到的观点：一个自卑的人，一定比一个狂妄的人更加糟糕。
《自控力》中有句话是这样说的：“自我批评会降低积极性和自控力，而且也是最容易导致抑郁的因素。”
书中列举了很多事例，一些心理学家也通过实验做过研究，核心的关键就是来自于内在与外在的压力。
书中说，压力是会引起欲望的，它会让我们的大脑更容易受到诱惑。
比如我们决心控制饮食健身减肥，很多人经常会给自己制定过高的要求，第一天就要求自己只吃一顿饭，必须跑完十公里，但是当天他就发现，自己根本完成不了，于是就给自己造成了一种压力，这种压力迫使他们认为自己特别无能，甚至还拿一些跑了十几年的跑者进行比较，更加觉得自己无能。
这就是来自我们内在的自我批评，它不仅会在潜意识当中不断的打击我们，还会让我们彻底放弃目标，转而认为人生还是应该及时享乐，该吃吃该喝喝，减什么肥啊。
从一个极端，转向了另一个极端。
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我有位全职做新媒体的朋友，之前他也有过这样的经历。
原本他对自己的要求是，每天都要写一篇文章，告诉自己必须要坚持做到。
然而写了没几天，他就有了上面那位中学老师的感受，他发现给自己制定的要求过高，因为每天写一篇文章需要花费至少六个小时的时间，如果每天都要写，不仅文章的质量不过关，他生活中其他的事情也会受到影响。
后来他经过反思之后，决定每周写3-4篇，如果时间没有那么充裕，每周写2篇也是可以的。
这样一来，他发现不仅文章的质量非常好，自己的生活也过得舒服轻松愉快。
《自控力》中写道：“自我谅解能帮助人们从错误中恢复过来，因为它能消除人们想到失败时的羞愧和痛苦。”
在读这一部分的过程中，给了我两点启发：一个是思维方式，也就是我们思考问题的角度；另一个是“度”，无论我们做什么事，都要有度，要懂得循序渐进，而不是一步登天。
书中还分享了一种方法，很多时候我们可能无法做到自我谅解和自我同情，那么如果我们把自己想象成我们最好的朋友呢？当你的朋友因为达不到自己的要求不断的自我批评时，你会怎样给他鼓励和安慰？
书中写道：“我们都倾向于相信自我怀疑和自我批评，但这并不会让我们离目标更近。实际上，我们可以尝试从良师益友的角度来看待问题。”
原来，我们也可以做自己的老师。
书中还写道：“我们不再觉得自己是个犯错的人，只觉得自己能变成一个完全不同的人。”
古人云：人非圣贤，孰能无过？过而能改，善莫大焉。
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