不要让“躁郁症”毁了你自己

文/安末
今天的风很大,吹在人的脸上凉凉的,很清爽。
也突然让我想到了以前网上流行的一句话“这个城市的风很大,无论再晚,都要回家”,说真的,这句话就是我内心的真实写照。我想家了,我想回家了,我想我的爸爸妈妈了。
也许是因为一个人住在这个城市的缘故,看着熙熙攘攘的人群,看着他们的忙碌,狂欢。
好像就是这样,越是热闹奔腾的人群,内心的孤单就越肆无忌惮。
刚来到这个城市的时候,对未来有无限的憧憬,对明天有诸多的期待,计划着今天将要完成的事情,生活中的这一切,感觉呈现的都是最美好的状态。
突然有一天,当你静下来的时候,房间里只有你一个人,安静的学习,吃饭,睡觉。甚至一个人行走在拥挤的人潮中,没有一个人与你打招呼,没有一个人会关注你的心情好坏,没有一个人会扭头看你一眼,哪怕一秒,甚至不够一秒。
就在前几天,我突然找不到生活的动力在哪里,我感觉我的脑子已经离我而去,跑到很远的太空。
我呆呆地看着自己写满的密密麻麻的笔记本,嘴里不停的重复那些说了无数遍的知识点,然后大脑却像是已经装满一般,再也容不下一个音节,一个字符。
我慌神了,我突然想不明白每天过着相似的生活,这到底有什么意义;我更想不明白,我每天这样努力地让大脑不停的运转,接受外界送来的各种刺激,这又有什么意义?
我好像,好像从来没有问过我的大脑,它是不是喜欢这些东西,是不是需要这些东西,就按着自己的意愿,一股脑的把所有的各种杂乱的东西强塞给它,我好像真的从来没有考虑过大脑的感受,它是忧愁的,还是欢乐的。
也就是这几天,我不喜欢出门,我不喜欢见到任何人,我不想和任何人有所接触,我不想了解他们,我不想分享他们的喜怒哀乐。我只想,只想一个人待着,待着自己的世界。
记得前段时间《奇葩大会》里面有一个躁郁症女孩刘可乐。她说,有时候觉得自己一辈子要疯狂地过,要突破道德底线,要折磨别人折磨自己,忽冷忽热忽高忽低地过。要接受这样一个疯狂而没有底线的自己,躁狂的时候厚着脸皮告诉别人我就是这么不要脸,抑郁的时候承受的都是焦虑和悔恨。所以越来越害怕见人,最后导致社交恐惧越来越严重。
不过还好,她没有被贴上社会给予她的躁郁症的标签,她努力的克服着,改变着自己生活中一切。
我们总觉得“躁郁症”“抑郁症”,这些我们听不懂的名词离我们很遥远,其实它就在我们的身边,每个人都或多或少的被它占有着,折磨着。
就是这样,我觉得自己病了,我严重地怀疑自己患上了躁郁症。我觉得自己内心有一种难以表达出来的情绪在作怪,它令我作呕,令我歇斯底里。我一直不停的给自己加油打气,但心里真的接受不了任何的正能量的话语,鸡汤失效了。
一整天待在房子里,一整天不开口说话,一整天把自己关闭起来。
还不时的问自己一句:你这个样子不会抑郁了吧?哦,不对,你这样子真的快要抑郁了。
也可能是因为感觉到了恐惧,我努力地,努力地想找回自己。我开始主动的找朋友倾诉,和她们聊天,说自己的心情;我开始逼迫自己早起,逼迫自己去跑步。
坚持对我这种意志力不坚定的人来说,简直就是致命伤,是一种痴人说梦。
睡觉之前,我定好早起的闹钟,准备好自己的运动服,还不停地告诉自己:明天,你一定要早起,要去跑步,更重要的是你要多见见人。
说起来也是可笑,闹钟一响,随手一关,继续睡觉,继续慵懒而无望的一天。
终于这种日子让我快要崩溃了,让我觉得我的小宇宙随时都有可能爆发出来。
所以,我还是想往常一样提前定好闹钟,准备好第二天的运动服,告诉自己:再试一次,再坚持一下。
终于在六点十分的闹钟响了之后,我艰难地从被子里爬了起来,穿衣,洗脸,刷牙,锁好门,出去跑步,开始我崭新的一天。
好像这样还不够,在一个时间段还是觉得自己有点忧郁,有点空洞,会止不住地让思绪飞到黑暗的地方。
我开始慢慢学习管理自己的时间,开始制定今天的计划,开始所有能让我变好的一切。
一天,两天,三天……
今天是第五天了,有了好的规划以后,我觉得自己好像没有那么痛苦了,我觉得一切都开朗了起来,世界也变得明亮了。
我还是会坚持六点早起,去跑步,去阅读,偶尔还会看看电影;我会把自己一天的时间安排的很合理,会尽力去完成;晚上的时候,会继续坐着公园里吹吹风,去操场散散步,就像此时此刻的我一样。
陪妈妈聊过天以后,正在给闺蜜通电话,想来世界还是美好的,还是可以让我勇敢走下去的。
突然间有了很多关于生活的感想。
生活就是你不断的不断的去经历,去遇见你从来没有见过的人,去感受你以往生活没有过的情绪,去大声的哭,去放肆的笑,去认真的生活,更重要的是,去认识另一个自己,去经历未来还可能遇到的一切事情。
不知道现在看到这篇故事的你们,会不会体会到我的心情,感受到我的情绪。但是,如果你现在也有和我一样的经历,感受到无助迷茫和痛苦,不要害怕,我们永远都会陪伴着你,那么你自己也一定要努力战胜躁郁的自己。
遇见你真好。
愿每个人都能被生活温柔相待。