按周期工作，劳逸结合，提升效能！

时间管理100篇系列文章第26篇

把工作看做短跑

人生是一场马拉松，但工作不是，我更愿意把工作时间看做短跑，我们应该按照“工作—休息”的循环周期来工作，保持在工作的时候拥有高精力。如果你一天24小时除了吃饭睡觉都是扑在工作上，那么你将会变成工作狂，生活、家庭等其他方面都会失衡。

这里我推荐“番茄工作法”，25分钟工作+5分钟休息的专注循环工作法，经过3-4个循环以后，可以休息20-30分钟，让自己张弛有度，精力旺盛，提升工作效率。

指定休息时间

工作再慢，也要休息一天，用这个时间多去陪陪家人或出去走走，享受生活，放松身心。

家是我们心灵的港湾，每晚在家给自己分出一些时间不去想工作的事情。

保证娱乐休闲时间

生活是多姿多彩的，我们努力工作，是为了拥有更美好的生活，定期保证一定的娱乐休闲时间，比如定期旅游，定期看电影，定期朋友聚会，将会让你感到生活的美好，将会更有动力去面对未来。