买食品时的注意事项

1.查看有没有反式脂肪酸。（反式脂肪酸是一种对身体不好的东西，吃多了容易变胖）零食的营养成分表上一般会写着。

2.尽量不要吃油炸食品。油炸食品也会使人变胖，虽然人人都知道，但是就是有一些人克制不住自己的欲望，非吃不可。

3.不要买带盒切好的蔬菜水果，因为你不知道切之前有没有烂的地方。

4.买肉的时候随身携带一张纸巾。如果你买的肉是注水肉，你用纸巾一按就知道了。

5.还是在买肉的时候，要用夹子把肉夹到没有灯光的地方查看，因为超市肉区的灯光会让人感觉肉更鲜更嫩。

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