约聊2：我的目标是学会合理安排时间

      Y：“我想给爸爸好好说话打10分，原因是以前爸爸看见我吃很多零食的时候，会生气地吼，但现在他能平静地跟我好好说话了。”

      Y：“我给妈妈在好好说话方面打10分，原因是以前打扰妈妈休息的时候，妈妈会乱说话，现在我想打扰妈妈的时候，先跟妈妈说，然后再去打扰她，她就不会乱说我，她会很平静的表达。”

      Y：“我给自己好好说话打9分，原因是打扰别人的时候，会先提醒了，还减掉的1分是有时我会故意调皮，和爸爸开玩笑。”

    我：“第三个是给表情打分。”

    Y：“我给爸爸的表情打10分，原因是以前爸爸老是皱眉头，常常不开心，现在不会皱眉头了，还会和我一起开心的玩，和我一起做蛋糕，我喜欢开心时候的爸爸。”

    Y：“我给妈妈的表情打10分，原因是以前打扰妈妈的时候，会很生气，表情非常不好，现在打扰她的时候会笑着跟我说话。”

    Y：“我给自己的表情打10分，原因是我发现表情会互相影响的，爸爸跟我皱眉头的时候我也会皱眉头，我生气的时候爸爸妈妈也会跟着生气。以前生气会气很久，现在生气我能很快调整好自己的情绪了。”

      我：“很好，如果用两个字来表达一下你今天晚上所说的话，你觉得哪两个字比较合适？”

      Y：“我觉得如果用两个字来表达我刚才说的，那就是进步。在情绪、好好说话、表情上都有了进步。”

      我：“如果在下一次假期，你还想在哪一块有进步？”

      Y：“下次回家的话，我的目标是学习合理地安排好自己的时间。”

      我：“你打算怎样合理的安排好自己的时间呢？说说你的计划。”

      Y：“我要定一个时间表，像学堂的时间表一样，什么时候就做什么事情。”

    我：“那你做不到怎么办？”

    Y：“自罚10个俯卧撑。”

    我：“有没有更灵活的方法？可不可以首先把所有要做的事情整理出来，然后安排好多少时间运动运动，多少时间学习，多少时间做事，把必要做的事情安排和做完后再做喜欢做的事情，比如画画、做手工。”

    Y：“很好的主意哦。我要想想要怎么安排，现在就回去定一个计划表。”

    和孩子沟通是有技巧和方法的，沟通得当孩子就会慢慢地自我发现（而不是被人要求和安排），找到方向和方法，自我完善，成为自己喜欢的自己。沟通的过程需要注意3个事项：

      1、聊孩子喜欢或双方都喜欢探讨的问题，让他成为主角，而不是自说自话，不顾及对方，这样一来孩子就不愿跟我们对话了；

      2、学会聆听，听她话语背后的信念价值观，并不断跟随他复述出来，每个人都渴望并喜悦自己能成为一个被理解、包容、独立、自由、强大、健康、安全等个体；

      3、学会提问，没有谁喜欢听大道理，道理说多了孩子养成了自动关闭信息的习惯，再也不愿意聆听别人的声音，容易活在自我想象的世界中，与别人、与身边的事物没有连接。提问有4部曲：是什么：学会给事物下定义，确认对方理解的和我们理解的有什么不同；为什么：知道事物的因果关系，知道自己和别人的价值取向；怎么做：明白所有的事情都不是一蹴而就，而是需要循序渐进，一步一步进行，知道做事的节奏和步骤；怎么办：遇到问题和困难的时候，学会解决问题。