儿童情绪管理Q&A（摘录书籍）

问：当孩子闹情绪时，我该怎么办？

答：为了让孩子学会控制情绪，同时明白父母不会对他的“闹情绪”妥协，这个时候，你就要对孩子采取极具约束力的方法－命令或强迫他配合你。这个方法绝对可以大大减少你与孩子之间的争执纠缠，同时降低亲子冲突频率，让你不必每天被孩子搞得筋疲力尽。

问：孩子频繁出各种怪招，该如何应对？

答：照顾年幼的孩子，必须具备高度的耐心，且懂得和孩子周旋的方法。不是抓狂，不断提出各种要求把你惹得火冒三丈，正是他的乐趣之一。如果你表现得冷静、有耐心，孩子的一些恼人习惯很快便会自然消失。

问：生活中如何把握照顾孩子的尺度，让他逐步获得自己的思考和行动能力？

答：当孩子坚持自己穿衣服、穿鞋子或绑鞋带，却因为怎么都做不好而发脾气或向你求助时，你先别急着帮忙。可以鼓励孩子思考各种可能的选择，并协助他们评估这些选择的优缺点，他们就能够建立起自己的思考与判断模式。

问：如何在孩子面前有效地树立权威？

答：不能任何事情都和孩子斤斤计较，若孩子要求的只是一些不重要的小事，可以答应他的请求，让孩子拥有自我发挥的空间。只有在孩子的要求令你一时无法决定，不知道是否该答应孩子时，才婉转地告诉孩子：给我一点儿时间考虑一下。

问：如何恰当而有效地赞美孩子？

答：生活中，即使孩子没有明显的进步，父母也不应该责备他，反而更需要赞美他－赞美他努力的态度，而不是他的成就－如此才能让孩子获得努力、挑战困难的勇气。

问：当孩子努力地要把衣服的纽扣扣上，但奋战半天就是扣不上，如何回应最能鼓励孩子面对困难呢？

答：“再试试看，你一定可以扣上的”等类似说法。

问：当孩子悲伤、沮丧的时候，父母应该怎么做？

答：父母要陪伴在孩子旁边，帮助他度过困境，等到事情结束，孩子的情绪恢复平静后，则要鼓励孩子：你真的很勇敢！你表现得非常好！

问：当你对孩子说“不”之后，怎么做才能让孩子心悦诚服呢？

答：拒绝孩子后，父母必须耐心、清楚地跟孩子解释其中的原因，才能避免孩子觉得父母过于专制。久而久之，孩子自然能够理解事情的严重性与因果关系，并逐步培养出判断能力，慢慢地，他便会清楚什么事可以做、什么事不可以做。

问：如何教导孩子认知自我情绪，并尊重他人感受？

答：培养孩子有颗“善感的心”，可以随时觉察自己内心的情绪，并及时进行修正或控制，避免对他人造成困扰或伤害。具体四个步骤：了解并确认孩子的情绪、解释因果关系并拟订规则、对规则坚持到底、不要浪费唇舌和孩子讨论规则。

问：当孩子陷入麻烦或困境时，父母应该如何正确应对？

答：父母应该做的（利用因果法则教导孩子、利用引导法协助孩子自己找答案、以同理心倾听孩子）、父母不应该做的事情（急着介入、让如果……后果会的想象绑架自己的理智、让孩子觉得因挫折而难过是弱者的行为、逼迫孩子处理超出其能力的问题）

问：什么是同理心倾听？

答：不仅用耳朵听，用眼睛观察孩子的肢体反应，看孩子面部表情和手势，是否双眉深锁、紧咬牙关或生气跺脚。从肢体语言可以看出孩子内心的感受，然后再以安抚、非批评的语言回应孩子，帮孩子认识自己的情绪。

问：父母该如何培养孩子的耐心？

答：把出门前准备时间增加一倍、深呼吸，让自己冷静下来、重点交代清楚后，就别再啰嗦唠叨、承认自己耐心不足修养不佳。

问：父母工作忙碌，如何让孩子知道你爱他？

答：必须珍惜早晚与孩子相聚的时光，让孩子知道你对他的爱。不需要每个月或几个月费时费力带孩子去游乐园，这永远都比不上你每天花一点点时间把注意力房子身上更能让孩子体会到你对他的关心。

问：父母如何给孩子定规矩才能发挥其最大效果？

答：规则不要定的太多，但必须公平明确、条理清楚、容易执行，让孩子可以轻易理解、记住与遵守。只要几条简单的规定，并且持之以恒地执行，年幼的孩子自然会渐渐明白规定的内涵，并将它们吸收、内化。

问：生活中，父母该如何严格执行规则？

答：基本原则如下（必须等到彻底执行规则一段时间后，父母才可以偶尔让孩子破例一次、清楚地告诉孩子“这是一次破例”，并且解释破例的原因、下次再面临孩子生病的情况时，父母一定要严格执行规定，不可再破例）

问：如何减少孩子故意捣蛋的行为？

答：父母要尽量避免使用高压、强势的手段，不妨采取温和有效的方式：假装不知道或和孩子“鸡同鸭讲”、立场坚定且平静地重复同一句话、装聋作哑假装很无聊。

问：生活中，父母如何给孩子示范正确的情绪管理方法？

答：给自己一些时间独处、适时冷静情绪。控制自己情绪，孩子也可以看到。当自己处于愤怒状态时，想办法让自己的情绪冷静下来。