你的焦虑没有任何意义
你的焦虑没有任何意义
1.
这学期新接了一个班，在接班不久就有一个妈妈加了我的微信。
她的开场白是这样的：张老师，小J英语是班里最让你头疼的一个。希望老师您多帮帮我们，不要放弃我们。
我说好的，您放心吧。
因为每天都有听写的习惯，并且结果会发至家长群中，所以每次在结果发送之后，她都会给我发微信：
张老师，小J今天错的多么？
张老师：今天小J有对的么？
张老师：今天全对的那么少，估计小J就没有对的吧。
基本上每天都会收到这个妈妈的短信。
一开始，我认为是家长对孩子成绩的关注，但慢慢的我发现，这种过度关注，已经演变成了焦虑，她的话语一直传递着一种悲观的情绪。我时而鼓励。
但如果自己意识不到，还是解决不了根本。
就在一个早读完之后，她的班主任就跟我说要解决一个有自杀倾向的孩子。我问了究竟，竟然就是小J。当时的感受并不觉得意外，只是隐隐之中对孩子有种怜惜。
先不说孩子在学业上的本身因为落后导致的自尊心受挫，回到家后，还有妈妈这样不够积极的情绪，可想而知，孩子过得不会快乐。
很多妈妈为孩子的学业焦虑，不单单是学习能力差的孩子。学习成绩优异的孩子，妈妈照样有这方面的困扰。
2.
最近刚考完单元测。手机的信息就纷沓至来。
其中有一个妈妈，很紧张的问我：孩子的英语学习是不是出大问题了。为什么名次跟之前相比退步如此之大。
我说：这次的完型阅读有点难度，孩子做的不上手。况且，孩子的基础知识部分全部答对了，不用这么紧张。
她又接连着问：完型阅读怎么迅速提高？
我说没有捷径，只能多作多练吧。
另外一个妈妈，儿子英语是班里的No.1，也是因为完型上有点小问题，考得不好，就深夜求救。
我就直接跟她说：一次说明不了问题，孩子很优秀，多鼓励就好。
焦虑似乎成了妈妈们的一个通病。她们对孩子的任何一个小问题都极为敏感。并且容易夸大并加以联想。
不光妈妈。焦虑已经成为很多女性身上的一个特质。
3.
据美国国家精神健康研究所统计,全美共有1900万成年人长期受过度忧虑的煎熬,其中大部分是女性。
焦虑是怎么构成的呢？
女性容易出现忧虑,主要是其生理构成决定的。忧虑发生时,女性大脑中负责感情反应的扁桃体部分会变得异常迟钝,而负责语言与抽象思维的部分却很活跃。此时女性全部的思考,都以语言和抽象思维的形式进行,大脑很难区分各种感情的差别。当大脑失去对情感的判断时,外部表象就是忧虑。而当大脑结束了只会思考不会感觉的阶段 ,即忧虑初步解除时,其身体的各个器官会发生应激性的补偿反应,即各个器官开始自动紧张。
当然焦虑不但能造成精神上的负担，有些女性还会出现肠道功能紊乱、消化不良,以及莫名疼痛。而这又进一步加重了这些女性的过度忧郁症状。
并且，据波士顿大学医学院的一项研究表明，母亲的性格会影响孩子的寿命。调查很多百岁老人的子女，他们的平均寿命也高达75岁。
长寿老人的子女与普通人相比性格相对外向，他们通常更善于社交，容易建立友谊，长寿女性更容易与他人产生共鸣。并且长寿女性的神经敏感程度弱于普通人，这种特质使他们面临压力时更从容不迫。
4.
所以，作为一个女性，且一位担负重任的妈妈，怎样让自己远离焦虑，改善并缓解这种情况呢？
1.处理问题时，多一些理性。
之前我看过一篇育儿文章，讲的是爸爸妈妈在性格上的一些差异，最大的一个特点就是：爸爸性格稳定，妈妈容易情绪化。
妈妈的情绪化，表现为对一件事情的判断上感性多于理性。处理事情不能冷静对待，容易上纲上线，夸大其事物本身的影响和后果。
《虎妈猫爸》中，赵薇所饰演的强势妈妈，总是让女儿有点惧怕。爱批评教育人，并且方式简单粗暴，自己的情绪一上来就把任何教育的智慧抛在脑后了。
而爸爸总是能心平气和的顺利解决问题。
周国平说过：最优秀的男女都是雌雄同体的。
既有女性的柔美与感性，还有男性的果敢和理智。这才能成为一个优秀的人。
所以，处理问题时的冷静很关键。
2.做一个有自己生活的人。
很多妈妈把孩子生下来，就视为私有财产了。她们忽视了个人的生活，把孩子作为自己生命的主宰。牵动着自己的喜怒哀乐。孩子一点小小的反应，都会在她们的心里促成一片波澜。
分享一首纪伯伦的诗:
《你的儿女其实不是你的儿女》
你的儿女其实不是你的儿女。
他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。
他们借助你来到这世界，却非因你而来，
他们在你身旁，却并不属于你。
你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，
因为他们有自己的思想。
你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，
因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天。
所以，不要把你的精神凌驾于他们之上，他们有自己的想法。
只有妈妈们成为更优秀的自己，才能去塑造和感化自己的孩子。让孩子在自己潜移默化的影响下变得优秀。
有一位韩国妈妈，她叫全惠星，她被誉为“韩国首席妈妈”，她用自己的方式震撼了世界：她将6个子女全部培养成哈佛大学和耶鲁大学的博士。
《纽约时报》评论认为：“这个成功的家庭，可与美国历史上著名的肯尼迪家族相媲美。”
这位首席妈妈的分享了自己的家教心得：
首当其冲的两个就是：
妈妈们要懂得发展自我，以及绝对不要为孩子牺牲自己。
所以，做自己很重要。
3.和爸爸进行合作教育
一项调查中显示：中国的家庭教育中母亲占50%，以父亲为主的占20%。这并不利于孩子的全面成长。美国耶鲁大学的一项研究成果表示，爸爸带大的孩子智商更高。
所以妈妈学会借力很重要。
比起那些焦虑的妈妈，我经常联系的家长里面有一位爸爸，他经常跟我了解孩子的学习情况，过后，就能看到他在孩子学习上的行动力。他喜欢鼓励孩子，并且亲自指导孩子的学习。书本上也能看到他的笔记。孩子虽然学习能力上差一点，但性格上还算乐观。
不难发现：爸爸的知识面通常要广于母亲，尤其是理科学习上，还有一些小学科如史、地、生上。妈妈可以借助爸爸知识上的渊博，来分担在教育孩子上的压力和困扰。
在教育方式上，妈妈喜欢亲力亲为，爸爸则更习惯让孩子在玩当中自己探索和发现。这样的教育更能培养孩子积极思考，勇于探索的精神。
当然，父母的通力合作，孩子可以将父母的长处、优点兼收并蓄。形成比较完善的人格和完美的气质。
5.
最后想借用李嘉诚的一句话：
要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
在做妈妈之前，必须先是自己。
所有的焦虑都没有任何意义，让自己强大起来，你就会发现晴空万里。
你的焦虑没有任何意义
我是小米，就做自己。
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