49要学会察觉自己的状态

我们总是会有状态好的时候和状态不好的时候。状态好的时候就会很自信，做事情干劲十足，积极主动，心情也特别好。相反，状态不好的时候就会比较消极，做事提不起干劲，什么都觉得没意思，不想干。但是有时候我们不一定能够觉察到自己的状态，而只是陷入状态中，沉浸在情绪里。

只有当我们觉察到自己的状态不好的时候，才会反映过来，有意识的去调整。比如做做运动，和朋友聊聊天，定个目标等。慢慢让自己状态好起来后，生活也会感觉是更幸福的。所以，还是要保持觉察，不要让自己过长时间处于不好的状态中。