练习瑜伽

从体验接触瑜伽，到办理年卡坚持的近一年时间里，深深地体会着瑜伽对自己的改变。

在不了解的时候认为瑜伽可以减肥，在了解以后原来瑜伽是塑型的。

5月开始瑜伽私教课，佩服资深的瑜伽老师，手法得当，训练循序渐进，解决关键点，耐心地陪练。

这与瑜伽团体课有着天壤之别，在团体课中是跟着练习动作，在私教课中是解决痛点。

私教课一般7-10天，2人起开，教练手把手指导，练习，从呼吸到动作，教用意识去控制身体。