抗内耗第二、三周情况反馈
不得不说，有明确方向的行动才有持久的动力。
这两周抗内耗效果非常好：
1.刷手机的时间大幅度减少，作息有规律。
2.中午的午休小憩完成较好。
3.精神状态不错，教学备课思路明显比以前清晰，开始了新课改教学研究之旅。
4.心理学方面开启了年级倾听支持小组课程，学生反馈情况较好。
5.开启了新书《学习的逻辑》的阅读，已经看了3章。力争下周完成阅读，定期写读书笔记。
6.每天定时早起给孩子做早餐形成规律。
存在问题：
1.发现自己有丢三落四的毛病，两次忘记带U盘上课。
2.一次忘记了会议时间。
3.备课做PPT忘记保存，导致前功尽弃。
解决方案：
重启随身备忘录！
卡片阅读《学习的逻辑》
【我见】
老师和家长最好能成为学生有利的学习教练，一点点的指导学生如何进行自主学习管理，学会以自我为中心安排学习计划、执行和调配学习资源。如何安排学习是一种权利，而学生自主学习能力的培养，便是一场权利的交接。老师和家长应当逐步让位，而学生当年的君王继位一般逐步掌权。 P37
【我思】
这本书在这里已经给老师和家长指明了一条道路：做一名学习教练！指导学生进行自主学习管理，学会以自我为中心安排学习计划和调配学习资源。
这些其实都是我们每个人需要具备的重要能力。
但是具体应该怎么做？书中并没有给出明确答案。
我的想法是，我们可以拿自己来练手，自己先进行试验。比如说，要学会自我管理，我们可以从以下方面着手：
手机的管控
应酬的管控
休息时间的管控
情绪的管控
……
手机不仅仅是孩子的问题，也是成年人的问题。相信如果我们成人手机管控好，能严格自觉控制自己刷手机的时间，不在孩子跟前刷手机，能按时就寝，早起早睡，无异于给孩子做了好的表率。
再比如说，还可以尝试学习新事物，也许是一道菜，也许是一项家务活，也许是一个小手工，也许是一本书，一项技能……总之是自己之前不是特别擅长的某样东西。
当我们做好这件事时，我们本身的事迹就有了说服力。在这整个过程中，因为孩子在边上看着，甚至可以邀请他们一起参与。父母自我管控的良好示范，一定于无形中更增长了父母的威信力，对孩子产生深远的影响。
我特别喜欢这句话：“老师和家长应当逐步让位，而学生当如年幼的君王继位一般逐步掌权”。
家长千万不要强势地管控孩子。应该有计划地、科学地、有针对性地帮助孩子实现自我管理。然后我们成人逐步让位，学会放权给孩子。
而放权给孩子的那一刻，孩子又获得了一次学习成长的机会。
《简明英语写作教程》共读营小结
很开心在工作和家庭事务如此繁多的情况下，跟着小静老师完成了这一期共读营的打卡。《简明英语写作教程》这本书，用九个单元系统地对常见的写作类型的基本技能进行了介绍。
收获就是坚持读完了。已经很久没看全英文的专业书籍了，尽管每次阅读的时间很仓促，回答问题也没那么理想，但是坚持完成了21天打卡，还是很有成就感。
中间有两次因为不熟悉操作，导致打卡失误（一次是编写的内容不小心删除掉，还有一次没编辑好却不小心点到了打卡发送）。这些其实都是因为时间太紧张而导致的失误。但是秉着“先完成再完美”的原则，坚持不放弃完成任务，这21天很充实。
这本书开篇的第一章 段落写作就对我很有帮助。刚刚更换了新教材，考试题型增加了读后续写。感觉还无从下手。想训练学生的段落写作，但是理论方面积累还不够。
段落中心句的位置介绍更益于阅读与写作的教学。此外段落应具备统一性与连贯性。这一点在平常教学中有所忽略，需要给学生强调。
