放下那些伟大的期望

1、我们需要给到孩子充足的空间发掘与表达自身的志趣，愉快地回应他们（用眼神微笑传递对他们的欣赏和尊重。）

2、父母要关注过程而非结果。

3、父母不要把自己的快乐之源建立在孩子身上。那么孩子就能发出自己的声音，享有自己的空间，满足自己的需求，活出自己的生命轨迹。

4、父母应该鼓励孩子大胆地去冒险，并且告诉他们努力尝试的渴望比掌握某种技能其实更加重要。坦然面对自己的局限比执着以完美更加重要。

5、如果有人问你：“孩子长大之后，你想让他做点什么？”你可以这样回答：“他已经做到了我只是希望他做到内心宁静，一旦他懂得了这一点，就会拥有全世界。”

6、如果我们总惦记着孩子将会变成什么样子，那么我们对当下的状况就会视而不见，我们就会时不时地用失望的眼神望着他们，也会在他们心底埋下焦虑、伪装、自我怀疑、犹豫不决的种子。

7、我们要鼓励孩子去信赖，去表现真实的自我，去激励他们遵循自己的洞察力。也让他们相信，即便他们失败了也会得到必要的帮助，我们也要让孩子明白，他们无需营造一道安全网，因为当他们表现出真实自我时，安全网就已经形成了，我们要告诉孩子生活的真谛在于体验，别无其他，这便是我们培养孩子勇气与韧性的重要途径。

8、我们总是会把一些期望和要求强加给孩子，但是这些期望和要求很多事时候却不能尊重孩子的本真，也有很多时候这些期望只源于我们自身的处境。

9、我们应该先学会尊重自己的生活与感受，才能自然而然的尊重孩子的生活和感受，他们有的时候需要的是不断有机会焕发属于自己的光彩。

10、如果我们执着于成功与财富，我们也会自动地将紧张、焦虑和生活方式传递给孩子，催迫他们，迫使他们成为我们自负感的一种延伸。也会告诉他们，“一切都是为了他们好！”为了他们有一个更好的前途。

11、过早过高的为孩子定目标会削弱他们的潜力。

12、我们应该允许孩子得到释放自我的机会。

13、请不要让孩子去修补我们自身的缺陷，我们应该有自己的生活，而不是将每一分钟都献给孩子。很多时候我们要做到任其自然，让孩子乐在其中就好。

14、如果父母一旦为孩子设定了教育、情感、事业的轨迹，也就限定了孩子的发展模式。

15、与其为孩子设定目标，让他们变成我们理想中的人，还不如设定目标，让他们体现自己的本真，让他们相信自己天生的价值与能力，我们可以在下述几个方面为孩子设定体现他们自己本身的目标：

1）让孩子发出真实的心声

2）让孩子每天同我们真诚对话

3）让孩子参与服务他人的行动

4）让孩子每天都沉静安详

5）让孩子展现想象力，创造力和心灵世界

6）让孩子善待自己，与他人

7）让孩子快乐的学习

8）让孩子坦率的表达情感

9）让孩子保持一种好奇与开放的状态

以此为基础，让他们自己确立起优秀与否的标准，这个标准能够反映出他们内心最精彩的状态。

16、对孩子抱有哪些期望才是现实的？

1）不要期望孩子获得多大的成就，但愿他们善于学习

2）不要期望孩子对我们俯首帖耳。但愿他们尊重我们

3）不要期望孩子盲目跟从我们，但愿他们征询我们的意见

4）不要期望孩子成为大明星，但愿他们掌握保持本真的艺术

5）不要期望孩子跟随我们的意愿，但愿他们创造自己的蓝图

6）不要期望孩子获得成功。但愿他们度过有意义的人生

7）不要期望孩子一定找到方向。但愿他们发现生活的意义

8）不要期望孩子做我们的傀儡。但愿他们成为我们的精神伙伴

9）不要期望孩子不经历任何苦痛，但愿他们找到完善自我的途径

10）不要期望孩子不遭受任何失败，但愿他们有勇气重头再来

11）不要期望孩子永不伤害别人，但愿他们感悟慈悲，求得原谅

17、要让孩子摆脱我们不切实际的想法，我们首先要让自己获得自由，首先我们是一个人，然后才能是一名家长，我们要去追求精神上的扩展，要学习许多东西，是意味着我们还有许多尚未被发现的情感盲点 我们都不完美，如果我们足够聪明，也不会去追求完美，与其致力追求完美，不如在平凡中愉快地发现自我。

18、专注过程，不问结果，专注当下，不受压抑的状态下学习，接纳平凡，应对失败和挫折。

19、多了解孩子在生活中的进展，而不是学习上的进步和学校的表现。如果孩子在“做人”上是很成功的，那么他也会自然而然地按照自己的方式和步调处理好学业。

20、当孩子在一件事上有进步了，我们可以买个小礼物奖励一下他，还可以告诉孩子当初很担心，不过现在很抱歉，没有早点儿信任孩子，孩子做得很棒，自己不仅能够自己把握时间表，而且态度从容又坚强。为他们表现出来的耐心、决心和勇气而自豪，所以关注孩子的过程可以培养孩子的自尊心。

21、当孩子因为考试而焦虑时，富有觉悟的处理方式不是同他们讨论如何应对考试，而是帮助他们应对焦虑情绪，告诉他们考试成绩如何并不重要，享受学习内容才是最重要的，一旦他们把学习注意力转移到了学习内容和动力上就等于给了孩子一张通行证，允许他们注重过程扩展理解，而不是唯有结果才有意义！

22、如果父母对成绩没有很高的期待，孩子就没有任何负担，这不仅能使他们享受学习的快乐，也能让他们的成绩常常超出自己的预期。

23、如果我们关注过程而非结果，那么孩子天生的好奇心就会萌发出来，自发的产生兴趣和动力如此一来，我们就在他们身上播下了热爱学习的种子，他们也就不会为了赢得我们的认同，去追求好的成绩，他们响应的是自身的呼唤，满足的是自身的渴望，他们不会为了成功而成功，而是努力追求有意义的生活。

24、我们需要教导孩子不要专注于获得多少称赞，赢得多少荣誉，而是要关注自己投入与付出是多少，生活总是能反映我们内心的状态，孩子需要了解，内心世界的质量，终将体现在他们外部的表现上。

25、正确使用赞扬

当事情的发展与孩子的预期不同时，与其把精力浪费在失望和厌烦中，还不如拿出一种觉醒的姿态这样说：“看哪，你对自己加深了了解”“你瞧你能这样做，真是太勇敢了，你有没有发现当你感到自己快要失败时，还可以再坚持一下。”“你现在克服了恐惧，感觉如何？”这样的方式可以培养出孩子不计较结果的性格，去努力尝试，巩固了他们内心的世界，他们会对每一份经历都甘之如饴，因为这些经历富有教益，提升的自我觉悟。每个人都有自己的局限和缺点，坦然地面对自己的局限比执着于完美更重要。孩子会对未来更加不惧冒险，勇于探索，他们对失败也早有准备，对自己选择的目标也充满了勇气。

26、让孩子意识到他们已经具备的能力与精神财富，我们可以这样对他说：

1）你启发了我

2）你的存在让我惊叹

3）你无所畏惧的精神令我震惊

4）你让我屏息赞叹

5）你的善良是巨大的力量

6）你是一个纯粹的人

7）你的想象力与创造力非同寻常

8）你的天赋如此之多

9）你的内心世界丰富深远

10）你让我获益匪浅

11）你让我学会如何成为一个更好的人

27、只要我们能够明白，我们对孩子未来的担忧来源于我们自身的恐惧，我们就会感到释然，我们就不会将这种恐惧传递给下一代，我们会鼓励孩子按照他们真实的感受去为人处事。

28、我们需要先深入自己的内心世界，然后再教会孩子进入丰富的内心去获取无穷的力量，并找到目标的最深刻方式，如果我们能做到，那么我们的当下就会成为最强大的教养工具。

29、当我们对生活心满意足时，就会散发出一种能量，孩子也会被我们影响且模仿。

30、如果我们牺牲自己的需求，总是低估自己的价值而去逢迎别人时，孩子也会去模仿我们。

31、我们要教导孩子，不要害怕发出自己的声音，享有自己的空间，满足自己的需求，当他们自由的伸张自己的权利的时候，毫不犹豫地表达自我需求的时候，正是他们光彩绽放的时候。同时，他们也有能力去给予，真正的给予不是填补自身的空白，而是内心丰富的表现。