肌断食

说到断食大家都知道身体在承受了日复一日的各种营养后需要定期的排毒以保证身体的各项机能恢复，断食后会发觉身轻如燕精神百倍，其实身体不需要过多的营养负荷。

那皮肤也是一样的，我们的皮肤每天一层又一层的护肤品，夜间:爽肤水、眼霜、精华、乳液、面霜，白天还要加上隔离霜、粉底、散粉等彩妆。那你有想过长期以往皮肤能承受高压的营养负荷么。脂肪粒、粉刺、闭口，很多时候就是营养过剩的表现，这个时候皮肤也需要排毒，而排毒的方式不是再增加排毒的护肤品(那都是噱头分分钟排出敏感皮肤来)。

科学护肤先从肌断食开始，肌断食就是最好的皮肤排毒，很简单，定期每个月准备5天时间，晚上洗完脸就只用喷雾或爽肤水和眼霜，其他什么都不用，白天也是最多加一层隔离再化淡妆越薄越好。让皮肤吸收自然空气。很多年前我就开始这样做了，每个月用五天时间，发现皮肤真的不长粉刺、闭口和脂肪粒，现在的时髦名称就叫肌断食。

很多朋友会说，哎呀，光用爽肤水我不行的，皮肤会很干，特别是冬天，呵呵，越是冬天越需要肌断食。

可丽金类人胶原蛋白的健肤喷雾是肌断食的最好搭档，洁面后直接喷三遍形成水膜，自然吸收，完全不觉得干燥，皮肤很滑很嫩，这就是类人胶原蛋白的魅力。正常属性的皮肤需要肌断食，干性、混合型、敏感皮肤更需要肌断食。夏天的白天在三遍喷雾后可以直接涂隔离。

秋冬天的肌断食，全天喷雾，2天用完一瓶50ML的小喷或7天用完150ML大喷。

科学护肤的排毒不是增加护肤品，而是减少护肤品，护肤品的使用更需要取舍。

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