读书改变生活 | 养成好习惯，用好这一张图就行

听过很多个关于30天养成一个好习惯的故事，但那些都是别人的故事，你有没有尝试过呢？

昨天听完了《少做一点不会死》的书，发现对自己触动太大：

想做的总是很多，给自己列出了超长的的任务清单。经过一段时间，却发现没有一样任务是自己能坚持一年的。

而自己一直以来非常渴望的目标，也淹没在那长长的清单里，几年如一日，一直未被实现。

为什么呢？

是因为我一直执念于“多就是好”的理念，殊不知有很多任务并不是自己必须做的，也有很多任务和自己想要的人生模式并没有太大的关系。

看完这张图，那就知道怎么梳理并养成习惯啦。

​

​

看完之后，我就立马开始认真地梳理了一下重要目标，发现了这两项：

读书

运动

​读书

读书让我发现了人生的N多种可能。

在剽悍读书营里发现了超多有趣且同样爱读书的老铁；

尤其是听了赵冰老师的分享课，更加意识到读书是如此多样化；

写作营里也有超多狂爱读书，经常出爆文的伙伴；

在讲师班上，见识到了口若悬河，知识运用自如的老师和伙伴……

他们的精神食粮和知识储备，绝大部分都来自于读书。

​运动

运动显然不是我的最终目标。但却是我实现目标的有用方式。

从学生时代就是胖妹，到了工作之后，还是保持圆润。原以为当了妈妈也无所谓了，但每次发现自己情绪不佳的时候，就会拿自己胖这事来刻意贬低自己。

现在想来，我最急需和最渴望的目标应该是变得健康苗条。

虽然减肥的方法已经被简化到了“迈开腿，管住嘴”，但为什么我一直没有实现呢？

没有足够的欲望，没有留出时间来执行这个任务。

于是，在三月开始的第一天，我用PPT制作了3月份的目标愿景图，分别放到电脑和手机的显示屏上，时刻提醒自己：

​

每天的具体安排是：

7:00-7:30, 21:30-22:00 阅读（办公桌和床边各一本）

6:00-6:10, 20:00-20:20 高抬腿+肚皮舞

时间尽量保持固定，某些时间允许弹性调整。

为了让白天工作时保持专注，开始从小处着手，限制了使用手机刷朋友圈的时间是11:30-12:00。特别想联系伙伴，那就允许自己刷2次，但每次时间不超过5分钟。

每天早上完成阅读，每天晚上睡前回顾今天的安排，写入日程本。

从来都不是目标难以实现，问题是自己没有留下时间来梳理那些重要的目标，并每天匀出一点时间来实现它。

3月，我来了。

​客官记得点个赞，你会更好看哦！

无戒365极限挑战日更营第91天

​END

我是乐活雅！

80后辣妈，坐标六线城市。

白天是朝九晚五的上班族，晚上是读书码字的手艺人。

持续分享理财、个人学习类所得，每周更新。

​