坚持过好每一天11.15

起床：6：30（5：15就醒来无法入眠）；

天气：晴转多云

心情：平静

一、任务及进度清单：

本周目标：1、向前期帮助过我的同事表达谢意。2、新单位报到；3、学习计划，一建实务a章第2大节部分小节；黄经第4节；英a章b部。

苍耳果实

昨日完成任务情况，最重要的几件事：送孩子到学校（迟到5分钟，向老师沟通，并提醒孩子主动道歉）；步行锻炼1小时。

改进：注意讲话方式方法，思考了再讲，尽量少讲。多与亲友沟通，征求意见。放宽心胸，少钻牛角尖。

习惯养成：早睡、少想、适当运动。

蓖麻果实

二、人际.家人.朋友：

多一些赞美与鼓励的语言，减少挑剔和意见。多发现身边美好的东西，多释放热情和正能量。

三、最美好的事

天气晴朗，促进愉快情绪；一直拥有家人的支持和鼓励；坚持、自信、理想又逐渐回归。

四、思考·创意·未来

拥有默默坚持的力量——无论是在工作、学习、为人，或者内心深处。