你有多完整，就有多孤独

第一次尝试用“微信读书”，在火车上读完了武志红的《每一种孤独都有陪伴》。选这本书没什么特别的原因，只是刚好行李不允许带太多因此没有背其他书；这本书刚好作为首页专题推荐，而且按照我的经验，读这类心理学的文字头脑会处在被“按摩”的状态，不需要非常集中注意力或者让大脑精密思考，所以即使旅途中也不容易疲劳。

回到住处画了思维导图：

制图by：kamiyass

读罢有几点反思，分享一下：

一、没有无缘无故的爱，没有无缘无故的奉献和依赖

不论我们是出于自愿还是被迫，服从他人的意志做事，其实背后暗藏的是“我听你的，所以你要为我负责”的推卸责任的心态。例如听从父母的安排择偶、对上司察言观色而工作、满足另一半的要求和决定等等。

当我们意识到自己是在“被迫”的状态下服从他人意志，那么这种暗藏想推卸责任的心态是很明显的；然而那种自以为是的“奉献”精神最可怕，以为自己不图任何回报往往是自欺欺人。

我们应该知道，能对自己负责的只有自己而不是他人；每个决定的初衷都不是为了他人，而是为了自己。也只有这样，才能摆脱依赖他人、逃避责任的圈套。

二、谢谢你给我你觉得最好的东西，但是我不一定能按照你期待的样子回报你

首先要简单讲一个概念，叫做“投射性认同”。投射性认同是一个诱导他人以一种限定的方式来作出反应行为模式。书中用了一个通俗的说法：“我（投射者）先付出A——这是我认为很好的东西，而你（接受者）就得表现出B。这还不够，如果你没有表现出B，我就会向你发出威胁，迫使你表现出B来。”如果就算被威胁，也没有表现出B来，会怎样呢？那么投射者就会失望，甚至生出想远离接受者的感觉。

这个部分让我看到了自己长期以来的“接受者”状态，我突然意识到原来自己一直在和一个“投射者”以这样的模式相处。了解了投射性认同，作为接受者在无法满足投射者的期望之后，或许可以不必再背负强烈的自责；而投射者也会明白这种限制对方行为的做法只是一种“自恋游戏”。

三、比失败更可怕的是“恐惧成功”

书中提到一个现象，“很多女性对可以预期的成功怀有恐惧，这是美国女心理学家霍纳在1968年发现的一个现象。其原因有多种解释，最通常的解释是：如果太成功了，女性会担心自己在与异性的亲密关系上遇到麻烦。她们下意识地认为，男人惧怕优秀的女性，惧怕和成功的女性建立亲密关系，除非自己比她们更强大。因为这种恐惧，许多优秀的女性会做一些连自己都不明白的莫名其妙的事情，以避免自己过于成功。”

我最近问过几个在职场、事业上小有成就的男性，问他们团队中怎样的女性领导者会让他们觉得“杰出”，以及女性领导者的哪些表现会让他们觉得讨厌。意外的是，这些男性基本都觉得在职场上好的领导者不论男女应具备的能力基本没有什么差别，就是说他们并没有刻意因为性别而降低或者抬高对女性领导者的要求和判断。但是他们也提到，女性的最难之处不是在团队中的困境，而是来自家庭。

这也许值得许多女性（包括我）反思，我们到底在害怕什么？

四、如果你的内在是完整的，就不会向外去寻找残缺的部分

“我们童年时和重要亲人的人际关系互动，都会被我们内化到内心深处。我们的一生，便是将这些内在的关系投射到外部的人际关系上的一生。当然，成年后的外部人际关系也会部分地改变内在的关系，但这很难。”

以此为源，或许能够找到许多人际关系问题的根本所在。

比较诧异的是写这篇文章时我随手百度百科了一下对“孤独”的解释，其中一种解释是：“孤”是王者，“独”是独一无二，所以孤独的意思是独一无二的王者。“他不需要接受任何人的认同，更加不需要任何人的怜悯，王者绝对可以在任何环境下很平静的独行。”想想真是非常霸气侧漏的解释啊！