19/21 结构思考力21天挑战—习惯

19/21 李雯 深圳【每日一结构】结构思考力21天思维改善训练营

G：【迷你习惯养成】迷你习惯养成需要选择简单行为，放在现在稳定习惯发生之后做，完成后立即庆祝，这样新习惯就会越快养成。

1【简单】选择三个简单的迷你行为。它需要至少一天一次，30秒就能做完，需要一点点努力；

2【锚点】思考并寻找逻辑上最自然的锚点行为。它是与现在稳定的具体的习惯/动作，频率一致，主题地点相关。

3【庆祝】在完成之后立即庆祝，感知正面情绪。比如大声给自己鼓励或者做一个胜利的动作。

【重要的事情说3点】最简单的思考结构助力我们思考清晰、表达有力，生活清爽、工作高效！