健康就是最大的财富-饮食

身体健康大于财富，没有健康的“1”，后面再多的财富“0”都是空话了。上次提到了运动对健康的影响，今天来说一说饮食对健康的影响。

在尽可能的情况下我都是自己做饭，很少在外面吃饭，外卖也是很少点。自己做饭不光可以省钱，还能控制油和盐的摄入，另外自己做的也会特别注意卫生，更加健康。

作为上班族，每天上班就占据了很多时间和精力，常常会感觉再做家务会力不从心。所以合理的安排时间，周末的时候就把下一周的饮食规划好，这样可以节省工作日的很多精力，不用再考虑每天吃什么，省的费心思。