2020-07-11

【精时力学习日志】

本训练营：6月早睡营

今日主题：4.6自习课

学习日期：2020年7月11日

1、昨晚的睡眠计划：

因为回老家了，妹妹今天中考，所以昨晚22:52就睡了，打算睡五个周期，结果还是5:45就自然醒了！

2、昨晚实际达成情况及分析：

现在即使想要睡五个周期也会自然醒来！这让我有点慌！请问崔律和伙伴们，这种情况该怎么办呢？

3、昨晚用到的睡眠知识点：

因为在老家和家人在一起，人多，所以为了避免打乱计划，我跳了半小时绳后，就马上去洗漱了，然后再等做一些非事务不需要动脑的工作，准备入睡。

4、今晚的睡眠计划以及准备践行的睡眠知识点：

实践五个周期

5、对自己说的鼓励的话：