我的瘦身故事

大家好，我是王敬，正在跟着光头教练的吃饱瘦身训练营学习如何健康科学瘦身，让自己成为易瘦体质，八月份加入第8期瘦身营，通过亲自实践28天，我的改变自己还是很满意的。从最初的65.6公斤降到了60公斤，脂肪率从30.9%降到了27.5%左右，腰围从79厘米降到了73厘米，裤子从过去的L码穿着都有点紧换成了M码，虽然目前自己依然是120斤的“胖子”，但我非常有信心向100斤靠拢，因为在接下来的第二、三、四阶段我会更加专注瘦身这件事。

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其实我身高169cm，长大后最瘦的体重是108斤，因为自己内心的自我满足，和周围人对我的反馈，总会告诉我“你个子那么高还那么瘦，就算120斤都不胖的”，在这样的自我麻痹中，我不断放任自己，每周火锅不断，宵夜不断，甚至半夜一两点都会任性去夜市吃烧烤，或者点外卖，平时几乎不在家自己做饭，几乎都是外卖和饭店吃饭，在这样的不良习惯下，我的体重不断增加，直到长到120斤，我也没有危机感，因为我内心想“我个子高120斤正常”。

我是个爱美的人，很爱自拍，当手机下载了美颜相机后，120斤的我活在了美颜相机里，看着自己的照片，依然不觉得自己胖了，因为照片＝照骗，就这样在美颜相机的世界里自嗨了很久，八月初当我再用美颜相机自拍时候发现，每个角度拍自己都觉得不好看，眼睛不大了，这时候才意识到之所以美颜相机都拍不出美感来，是因为脸上肉太多了，高科技已经处理不了了。

一年没有称过体重的人这次终于鼓起勇气面对了自己，当看到显示65.6公斤时，一瞬间差点崩溃，我没想到我这么爱美的一个人，竟然把自己搞成了130多斤，而且还不自知！

当有了对自己身体的真实了解后，我开始认真对待瘦身这件事，一方面不愿意让自己继续胖，另一方面希望自己可以健康去瘦，瘦回108斤，不过当我如今成功瘦身11.2斤后，我给自己改了新目标，瘦到100斤。

其实我不曾因为自己胖了而自卑，甚至不自信，而是胖这件事帮助我清醒的知道，自己的体重一定是自己的习惯塑造的，就像每个人的生活是自己过去的行为习惯、思维习惯塑造的。既然不良习惯能让自己胖，那我相信重新改变习惯，重塑自己，一定能够健康的瘦回去！

在逐渐变瘦的过程中，我发现自己越来越自信、越来越有成就感，不仅养成了好好吃饭的习惯，而且也养成了早睡早起、做好时间管理的习惯，瘦身就像一个新的人生起点，给了我修正自己的力量，关键这种力量是自己通过努力改变自己拥有的，所以对自己多了份肯定，潜能也被间接激发，过去人们总说“一胖毁所有”，这句话其实有点过于夸张，但我的近期经历告诉我如果能让自己健康瘦身，这样的瘦能让自己获得无穷的征服世界的力量！

如果你也觉得自己胖，那请你也像我一样，先接纳此刻的自己，勇敢面对这件事，然后找到健康科学瘦身的方法，重塑自己的习惯，一起遇到那个更好的自己！