育儿即育己 在孩子面前管理好自己的怒气

《 当我内心足够强大 》

——萨提亚

当我内心足够强大

你指责我

我感受到你的受伤

你讨好我

我看到你需要认可

你超理智

我体会你的脆弱和害怕

你打岔

我懂得你如此渴望被看到

当我内心足够强大

我不再防卫

所有力量

在我们之间自由流动

委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦

当他们自由流淌

我在悲伤里感到温暖

在愤怒里发现力量

在痛苦里看到希望

当我内心足够强大

我不再攻击

我知道

当我不再伤害自己

便没有人

可以伤害我

我放下武器

敞开心

当我的心柔软起来

便在爱和慈悲里

与你明亮而温暖地相遇

原来，让内心强大

我只需要

看到自己

接纳我还不能做的

欣赏我已经做到的

并且相信

走过这个历程

终究可以活出自己，

绽放自己。

孩子，你哭泣，我看到你需要我，你需要爱。

孩子，你哭闹，我看到你需要我，你需要拥抱。

孩子，你打赖，我看到你需要我，你需要理解。

孩子，你发脾气，我看到你需要我，你需要关心。

我怼你，不是你的错。是我做得不够好，是我内心不够强大，被你带入情绪的漩涡。是我内心的恐惧，担心无法化解这个场景。如果这个场景在我心中已经有了化解的办法，恐惧就不存在了。