2024-09-02 夜晚的焦虑期

周一。晚。

好像每晚八九点的时候，很容易进入一个低俗期。情绪低落，心里不安，然后开始有点躁。然后开始想找吃的。越是高热量、越是甜的，越想吃。

从内蒙带回来一盒奶糖。怕自己一次吃太多。每周拿出七颗来。让自己一天吃一颗。

看了一下，上周的七颗，吃了三颗。

到九点的时候，感觉自己又开始了烦躁期。给自己喂了颗奶糖。

好一点。但是还是有想吃东西的不安感。

从茶几下拿出瓜子。抓了一把。吃到还剩下三颗的时候，感觉满足了，不想再吃了。

看着电视，不知道什么时候就睡着了。醒来时，十一点了。回到屋里睡。

一夜睡得很好。第二天醒来时，已经六点半啦。中间没有再醒来，感觉真好。

以上。