管理你的注意力——先发影响力在生活中的应用

【书名】《先发影响力》

【主题】管理你的注意力——先发影响力在生活中的应用

【字数】

001 唤醒你的内在体验

在我们每个人身体的底层，都沉睡着能够突然被唤醒的各种体验，只要我们把注意力转移到它们上面，它们就能发挥出强大的力量。

生活中，当你心浮气躁的时候，不妨试试给自己几分钟，放一段舒缓的音乐做个简单的冥想。

002 整理你所处的环境

影响力是讲究情景的，情景会把你的注意力带入某个滑道。作者为自己写出不同的作品选择不同的写作地方，咨询公司为了提高方案的质量在办公室贴客户照片，都是为了把自己的注意力带到某个滑道去。

生活中，为孩子准备一个带书柜的书桌，摆放上代表他过去成就的奖章或照片，或许你就不用催作业了。

003 蔡加尼克效应

蔡加尼克效应是说对一桩正在执行的认为，如果它尚未完成，我们对相关元素会记得更清楚；如果投入了一项这样的任务却被打断，我们会感觉很不舒服、很想回去继续完成它。

生活中，作者把它用到了写作时留个结尾以便下一次更容易的开始写作。或许你也可以试试。

004 如果......那么...... 策略

先发影响力的基本思想是，通过策略型地引导初始注意力，让他在接受到具体信息之前就对其产生认同。

“如果.....那么.....”策略能够帮我们做好准备龚总，在能够推进目标的环境下预设线索，继而在这些与目标一致的线索激发下采取相当行动，从而达成目标。

005 延长线——我的思考

作者关于注意力的论述，让我想起曾经困惑我的时间管理，说到底时间管理的核心本质，也是注意力管理，你把注意力放在哪里，你的时间就跟着去了哪里。