随记

今天下午在沙发上躺着刷了一下午的视频，刷的时候不觉得，抬头一看已经5点多钟了，此时，才发现自己浪费了一个下午。

晚上8点多钟划船21分钟，阻力18，今晚提高了桨频，达到20-29之间，有些累，所以只划了21分钟。