陆卿的自由潜水训练日志-2020/10/29

本日内容：

恢复训练，低强度耐受。

AM：200米高碳自由泳，75*4 60%p，50*8，25/25 O/U*8。

PM：无

本日感受：

很久没撸表了，低强度慢慢恢复，今天75间隔基本上2分钟开始全呼吸，50间隔1分钟开始全呼吸，先保证能持续做下来。

Buddy：小胖儿