12熬夜3个月后......

女儿快百天了，我熬夜熬了3个月，结果扁桃体发炎发热了。

非常时期竟然发热了

骑电动车导致的头疼还没好呢，我竟然突然浑身发疼发冷，嗓子干疼得不行，别说抱娃了，自己都行动不便。手掌温度明显比平时高，测了下体温37.5°。最近出门次数屈指可数，发热原因只能是长期熬夜导致免疫力低下，最后扁桃体发炎了。

跟老公沟通后，老公负责抱娃，我负责躺平。顺便被老公坑了一把，他说把电热毯打开把汗发出来就好了，结果难受得我一夜睡不着，汗却一滴都没有。躺平一天两夜，喝了几顿白粥后，终于把体温从37.5降到了36.5，手掌明显感觉舒服了。

天天睡好觉才是正事

这个事情发生的前两天，我心里净想的是，该添什么春装，该买什么护肤品。这件事情发生后，才更清楚，这个阶段的我，天天睡好觉才是正事，那些表面功夫以后有的是时间做。

娃现在还要吃夜奶，直接把睡眠时间折成了两段，9点到3点，3点半到7点。把她折腾睡着要花半小时，她睡了我却很清醒，白天睡了午觉就是前半段睡不着。早晨7点她醒了，我不得不起来，她爱闹嘛。白天的时间，她除了下午会睡两三个小时整觉外，其余时间多是打个盹，多则半小时少则十分钟，所以白天我是没得睡的。

生孩子前，睡眠就不好，规定老公得等我睡着了他才能睡。生孩子后，长期的睡眠不足，早就导致我晕乎乎的了。

如何睡足7小时呢

之前看一篇公众号文章说，睡足8小时有多少好处。娃有时候一晚上都才睡8小时，我那敢要求睡足8小时，能睡足7小时已经是莫大的进步。那怎样才能睡好呢？

首先是规律娃的作息时间，睡觉前喂饱她。天渐渐暖了，娃渐渐大了，娃需要经常出门晒太阳，大人要操持一日三餐，她的作息不能再随意和任性，得跟大人的一致。下午一点，晚上九点，得让她睡觉。为了睡久一点，睡觉之前喂饱她。

其次是我白天少睡点，找点事做。往常都是，午觉一觉醒来，都该吃晚饭了，白天晕乎乎，晚上却清醒得很。定个午休闹钟，一个小时都有点多，半小时打个盹就行了。醒了，也别刷手机，看看书弹弹琴画个画什么的，除了抱娃没有别的事做也是让我晕乎乎的原因。老板什么时候给我安排点在家办公的工作呢？

最后就是补血口服液喝起来。刚生了的那几天，白天睡晚上睡，倒是睡得挺香，也许就是那几天补血补得多。家里还剩好多补血的东西，消灭库存。

睡好拉好吃好，人生就剩这点追求了，哈哈哈！