2022-01-22

20210222

练习：

认清，承认和接受：生活并非尽如所愿。

摘抄：

1 一个真相是：无论我们多么努力，世界/生活都不可能尽如所愿，总会有各种意外搞砸我们的期待，实现/满足不了我们的想要。

肯定有意外，学着接受；肯定有冲突，尝试和解；日子就能够越过越放松。

2 接纳真实的现状，接纳真实的人事物，而不是活在“改造，改变”的妄想中。

接纳，是积极的；

改造，不接纳，是给自己造了座监牢，制造了冲突。