入伏第二天

上午10点，在喝下一杯温开水后，我让老公邦我灸命门穴和阳关穴。

命门穴处于肚脐眼正对的后背中心。取一根线，沿肚脐水平绕腰转一周，该线与脊柱的交点。

命门穴下两椎是阳关穴。

阳关穴属于督脉，位于人体后背正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。约与髂嵴相平。

阳关穴

臀两侧会触及最高的两个骨线突起，就是两个髂嵴最高点，髂嵴最高点之间的连线与后背正中线的交点即阳关穴。

我自己艾灸足三里穴、丰隆穴和神阙穴。

足三里穴，是“足阳明胃经”的主穴之一，有生发胃气、燥化脾湿的功效。

丰隆穴有很好的除湿祛痰效果。痰湿体质肥胖的，试试身上的这个“水龙头”丰隆穴。

坐位屈膝，先找到足三里穴，向下量6横指凹陷处，即为丰隆穴。

每个穴位用艾条灸10分钟。

艾灸就像一轮小太阳，逼近你的身体，源源不断的将阳气输入你的体内，就像一个武功高手，将自己的内力传递给你。

艾灸完，老公说好久没吃包子了。

家里有肉馅，有西葫芦和包菜，今天就安排！

午休前，我和了两斤面。下午4点半，两锅包子出笼了。

一个个白白胖胖，蓬松喧软。

西葫芦肉包 粉丝包菜肉包