天作之合第26天实修

（1）用50字以上的催眠语言肯定自己:

亲爱的晓玲:今天看到自己有情绪时，马上觉察到了，并且运用“好事情”转念，果然有效，一念之转结果立马就不一样，接着嘴角上扬，心情好起来了。心生接纳与允许，爱如其所是，而非无所想。我知道你就是一个智慧的，学以致用的人。

今天的我

（2）每天学3条时间管理方法，省时100条中的第76-78条

76、做了而没有效果，应先停下来和别人商量一下才继续下去。

77、看不清楚一件事应否去做，先问问自己：“不做会有什么效果？”

78、可以用笔记下的，不要只用脑去记。

（3）自己想要坚持培养的小习惯（第一天确定下来，保持33天 ）：

早起打卡

正能量启动朗读

冥想

选修作业:

①用检定语言切蛋糕一个：

②时间管理检视（重要和紧急排序）

重要又紧急:移交档案资料

紧急不重要:给老人整理衣柜

重要不紧急:冥想、读书、与潜意识联结

③运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例：

一旦做出承诺，就信守诺言，做到：身心合一，知行合一，自在合一。大家一加油！

美丽的彩虹