链式记忆法，把你的记忆连成串

大家好，今天的课程我们来学习，链式记忆法。

在我们的身边肯定有这样一些人，他们似乎天生就是记忆的高手，记忆材料非常厉害，甚至能够过目不忘，真是令人羡慕。其实这是链式记忆法在发挥作用。

链式记忆分为两种，一种叫链式环扣法，另一种叫链式串联法，都是通过创造性的联想思维，找到材料与材料之间最好的链接点，形成一条记忆链条，相互联系，从而更快、更简单、更轻松而且更牢固地记住大量的资料。

第一：记忆资料的转换

在学习过程中，为了提升记忆的速度和效率，不管遇到的是形象材料还是抽象材料，在记忆的时候，都要进行转换。通过转换给大脑以一个直观，鲜明，稳定和整体的感知，大脑在接收这些感知的时候就会迅速联想发散，引发人的情绪色彩，产生跳跃式的想象，形成形象思维，深深地印在脑海中。

比如：大树，鸭子，雨伞，帆船，手套，袜子，玻璃杯，汽车，火箭，运动员等，这些就属于形象材料，看得见，摸得着的。

比如，提示，适合，伟大，逻辑，亲自，超级，命运，荣誉，精神等，这些就属于抽象材料，记忆起来就有点难度。

1.形象材料的转换

认真完成这些联想练习，我们又进行了一次脑力激荡，在提升记忆能力的道路上，迈出了坚实的一步。每天坚持做5-10分钟这样的练习训练，坚持21天，你对形象材料的转换和记忆能力都有非常大的提升。

2.抽象材料的转换

第一种：找代表物（第一组），举例：时间，可以找时钟，手表，电子表，手机，秒表等代表物。

第二种：运用谐音（第二组），举例：原理，可以运用谐音，院里，圆里等。

第三种：字面展开（第三组），举例：抽象，一个拿着一个鞭子在抽大象。

第四种：场景想象（第四组），举例：社会，可以想象春节火车站里人山人海的场景，联想到社会上很多人都不容易。

第二：链式环扣记忆法

顾名思义，就是指在记忆大量资料的时候，运用链条环环相扣的原理，人为地让互不相关联的资料一环扣一环紧密地联系在一起，打造出一条拥有生动画面的记忆链条，从而达到提高记忆力的目的。

具体步骤：

第一步：左右脑的切换，举例，把毛巾想象成五颜六色，毛绒绒的毛巾带给我们温暖的画面。

第二步：锁链联结，举例，毛巾与纸飞机，用一条红色的毛巾绑在五颜六色的纸飞机上。

第三歩：回想记忆

而对于抽象的材料需要花更多的时间去练习，为了让学习效果更佳明显，我们示范如何使用链式记忆法环环相扣记忆以下材料：

深闺凝云，南辕北辙，春华秋实，伟大，主动，欲海惊魂，创造，信任

第一步：把抽象材料进行左右脑切换

第二步：锁链联结，把转换的图片环环相扣起来

第三歩：回想记忆

课堂练习：请你使用链式环扣记忆下面的资料。

课后练习

第三：链式串联记忆法

——就是直接把我们要记忆的材料串联成一个整体故事或影像场景，故此，链式串联记忆法也别人成为虚构故事法或影像记忆法。

这里有三个技巧：

第一个技巧是：五感并用

什么意思呢？就是五大感官，视觉，听觉，嗅觉，触觉和感觉，全部调动起来共同记忆资料。

首选是视觉，通过眼睛来接收外界的信息

其次是听觉，就是靠耳朵来听、吸收知识

再就是触觉，就是去感知身边的一起

最后是味觉和嗅觉，通过感知酸甜苦辣和气味，刺激大脑。

举例：请2分钟按顺序记忆中国古代史的各个阶段。

第二个技巧：组成故事

第三个技巧：复述还原，比如记忆细胞内包含的18种主要元素。

课后练习

第四：记住文字材料

前面说过，知道，而不是得到，在链式记忆的时候，还有一个最关键的技巧，就是一定要使用“我自己”这个场景，而不是使用我的第一人称，只有使用我自己才会让自己感受到故事更加真实。

2.成串资料记忆

3.链式记忆随机资料

举例1：

周作人，散文，追求知识，哲理，趣味，统一，风格，冲淡，平和，代表作，乌篷船

举例2：

代表作，曹禺，原野，现代著名剧作家，雷雨，日出，话剧，北京人

举例3：

韩愈，重要的文学家，朴实，散文，唐宋八大家之首，著名的散文，师说，马说，原毁，中唐时期

第五：古文古诗精确记忆

举例1：

举例2：