蜕变第十六天

今天早上4点多起床，

4:30开始做吐纳300个

画龙骨200个

海螺做了50分钟

鹿回头21个

虚狗10分钟

哼哈也做了10分钟，

做完之后非常的精神，

没有什么大的变，

就是皮肤越来越光滑，紧致。

痘痘也越来越少了。

坚持就是胜利，

蜕变在于每天精进，

会遇见更好的自己。

感恩龙文化，

感恩所有的老师。

蜕变第十六天